今晚請教練分享的主題是Front lever
歡迎喜歡單槓健身的朋友
【活動名稱】
勤美小公園2017單槓前水平(Front Lever)分享會
https://imgur.com/a/yHRH3
【活動時間】
9/6（三）晚間9:00 ~ 10:00 （9:00方法介紹 ，9:20開始練習）
【活動地點】
勤美小公園
https://goo.gl/maps/NqB8Pn6YsNn
【體能準備】
單槓懸掛舉腿約15-20次
【流程內容】
9:00-9:20 方法介紹
主題：單槓前水平(Front Lever)使用肌群與應用方法
講者： 朱永瀚Ting-Yi Chu教練
內容：分享前水平的動作模式、所需體能建構與技巧
9:20 - 10:00
單槓 Front Lever 組合練習