※ 引述《aeolus0829 (阿洽)》之銘言：
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: 葉黃素 (持續吃快三年)和蝦紅素(持續吃六個月)我都吃過，對我來說效果很不明顯
: 只要一天作息不正常，隔天眼睛就乾得非常痛苦
: 我現在比較沒在熬夜了，就算在冷氣房盯電腦整天也沒關係
: 如果你真的現在很不舒服
: 藥房有那種一支一支裝的人工淚液 400多 兩個牌子 綠的較黏稠，白的較不黏
: (個人覺得較黏的，緩解的時間長一點，但有時點太多會黏在睫毛上影響視線)
: 雖然還是有防腐劑的疑慮
: (別懷疑，醫生開的淚液也有，而且一罐的防腐劑更多)
: 但至少可以緩解不適 這種的一個小時點一次都沒關係
因為之前工作關係
問過台中最不像藥局的那間藥局藥師
其實吃葉黃素 主要是“預防”乾眼等眼睛問題
如果已經出現症狀 其實要吃“山桑子”
來“事後”保護眼睛
我自己有乾眼症
嚐試吃兩三個月後 停止一個月
我發現 沒吃後 眼睛真的容易酸 容易流眼油
還容易眼眶酸痛 頭也跟著痛
但現在又開始吃之後 眼睛真的沒那麼不舒服
隱眼帶一整天 也都還ok
另外也有問過好幾位醫生
都異口同聲說 人工淚液其實不是怕越點越依賴
而且有防腐劑堆積 才不好
如果沒防腐劑的 不好保存
容易細菌感染 又比較貴
你如果不怕重本 可以跟醫師要求開沒防腐劑的滋潤液
眼睛真的很重要啊…
個人經驗分享 謝謝大家