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[食記]
店名：阿湖自助餐 爌肉飯
地址：東光市場內 台中市北屯區北平路四段68號
電話：０４－２２３０５８０６
營業時間：目前只有中午販售
停車場：旁邊有個停車場
詳細菜單：無菜單
食記內容：詳網誌
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好讀網誌圖文版：https://orion2588.pixnet.net/blog/post/33236023
會知道這家阿湖自助餐是因為東山肉圓，沒想到在同一個市場裡會有這麼多人買
的自助餐，而且菜擺盤還滿乾淨整潔，種類又多，所以我也加入了買自助餐的行
列了。在夾菜的時候還是要注意禮貌，不要交談，也盡量不要翻菜喔。
每天都有這麼多的種類，當然還是以當季的蔬菜為優先，我喜歡和敢吃的比較固
定，夾好以後旁邊有櫃台結帳，如果有需要飯一樣在這邊點，不然就是先拿了飯
再夾菜都可以。因為人太多我沒敢拍太多現場的照片，就看看我平常吃的哪些菜
跟大家分享吧。
我通常都會夾滿一盒菜，另外會幫自己準備一份主菜，可能是雞腿、炸排骨、或
者是白帶魚喔。目前最貴是買到ＮＴ１００，因為那天我買了兩種主菜，下面有
圖片分享。我覺得他們家的青菜都還滿好吃的，沒有那種回鍋油的味道，偶爾我
也會嘗試平常比較少吃的白切豬肉喔，就是右圖花椰菜旁邊，通常會淋上一點醬
油。我都選全瘦的部分，沒有腥味，還不錯喔。
這一天我夾了四季豆，好吃，旁邊的榨菜是我目前吃過炒的最好吃的一家，他有
加肉絲炒，只是我都沒夾到肉；當季的筍子怎麼炒怎麼好吃又很甜，玉米筍是燙
的，這樣就好吃，上面的豆乾用滷的，有入味喔。重點是我吃了那麼多次的雞腿
居然只有拍到這麼一小小角。它們家的雞腿是就算放到下午還是沒有油味，外皮
很酥的好吃喔，如果加一點胡椒會更好。
就是這一天，我夾了一百阿～但炸雞翅好好吃，我真的沒辦法捨棄它。然後是這
個煎蛋，裡面有好多蔬菜和菜脯，目前我還沒吃出到底用了幾種材料，看斷面蛋
真的很厚喔，只要當天早餐沒吃蛋，我中午一定會夾一個這個煎蛋；白帶魚我覺
得很新鮮阿～我最喜歡這種刺很大的魚了，不用怎麼挑刺，也有很多其他的魚喔，
只是我比較喜歡這個而已。
這個我忘記多少錢了，我去了不下十次，最貴的就是１００元，其他都是
８、９０元，我比較少吃外面的排骨，總不能天天吃雞腿，這一天除了夾白帶魚
還吃了排骨，這樣的菜色應該是月初餐吧，哈哈。排骨粉不會太多，重點是也沒
有腥味，很好吃喔～每天都有很多不同菜色可以選擇的阿湖自助餐，可以看的出
來其實我吃的都還滿固定的，偶爾也會幫同事買，同事也一致認為好吃喔。