平日夫妻二人上班，家中只剩老媽一人，如何安排老人的日常活動呢？
老媽70歲了，生活機能不錯，平時早晨運動，安排一週2次半日社區運動
早晨和社區的運動都有老師帶，有氧輕度阻力運動，但肌力仍待加強
一個人在家空閒時間多，想多安排一些其他活動，有什麼推薦的嗎？
西屯附近不要太遠，可能是養生知性運動肌耐力等等，或安排SPA按摩
音樂唱歌社福好像比較沒興趣
感謝！

各區運動中心有老人特定時段免費可使用

老年人有建議上教練課程嗎？