「我的右手原本連寫字都會痛，到現在可以寫字、煮飯切菜洗碗都沒問題，不需拜託兒子
幫忙。原本每天早上起床右側肩頸都卡卡，現在也幾乎不會。早上起床常常頭重重的，現
在也很少發生，腳的酸痛也得到改善。」
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K小姐有長期手腕痠痛問題，手痛到難以出力、大腿與膝蓋後側疼痛，無法開車。她曾長時
間復健、物理治療都不見好轉，打針也只有短暫效果。第一次來不痛痛後，手腕疼痛的程
度明顯下降，她開始固定做全身筋膜放鬆，並按時練習教給她的呼吸與動作菜單。
兩個月後，
https://i.imgur.com/bcOszQb.png
手腕疼痛的狀況控制下來，大腿與膝蓋後側的疼痛趨緩，手越來越有力也能長時間開車。
K小姐表示，「我的情緒因為疼痛受到控制穩定很多，每天心情都不錯。」
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我們沒有對她做什麼特別的事，
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