上個月不得以要出差
回來之後就住進防疫旅館

會想分享這篇文是因為當時相關資訊在版上並不多
希望我的分享能夠幫助跟我一樣的人
但政策會變，還是要時時關注

[誰需要住防疫旅館]
1. 同住者有65歲(含)以上長者。
2. 同住者有6歲(含)以下幼童。
3. 同住者有慢性疾病患者(如心血管疾病、糖尿病或肺部疾病等)。
4. 無個人專用房間(含衛浴設備)者。

[防疫旅館]
這是最先要完成的
防疫旅館最好在入境前1~2個月要找好
但不是每個防疫旅館都願意公布
因此有些需要靠電話詢問(臺中市政府觀光旅遊局專線：04-25152589)
預約方式可以自行預約，也可以由防疫中心轉介
最後我選的是一間無人智能旅店
在房型的選擇上選的是有陽台的
原先我以為能夠拿張椅子坐在陽台看看人生百態
但檢疫期間根本不能出陽台

所以如果有預算上的考量，可以選有窗的就好
心情低落的時候起碼還可以想到
上帝關了你一扇門，必定會幫你打開一扇窗?
https://imgur.com/vRieGYm

[入境前1周]
在表定航班時間2日內到所在國家合格設定的醫療院所做PCR核酸檢驗
取得「COVID-19核酸檢驗陰性報告」。
格式與簽章依據當地衛生主管機關規定辦理。
需要有英文、中文或中英對照版本。

[入境前2天]
訂好航班機票，要在航班抵臺前48小時(不含搭機時間)內
至「入境檢疫系統」完成線上申報
https://hdhq.mohw.gov.tw/Default1?openExternalBrowser=1
填寫完成後可以先截圖或印出來
https://imgur.com/0FKr9Ii

接著需要注意各家航空公司公布什麼時候可以預約入境後的RCR檢測
另外還有一些零零總總的健康聲明文件要準備

[入境後]
打開手機確認有沒有收到跟檢疫憑證有關的簡訊
有的話，畫面截圖起來，於機場通關時依序出示
完成證照查驗及提領行李
不會用到的行李可以先宅配回家
然後配合相關機場採檢
最後是領取公費快篩試劑
https://imgur.com/oh0MBmt
一切手續完成後就搭上防疫計程車到防疫旅館
防疫計程車是自己要付費的

[台中的關懷包]
有口罩、溫度計、零食
https://imgur.com/NKGzjcA

[防疫生活-關於吃]
一日三餐，由旅館準備
一開始覺得蠻好吃的
但住了10天後，很想念家裡的飯菜香
半夜如果太餓，是可以叫外送的

[防疫生活]
除了每天都要量體溫外
大多的時間我都是盯著天花板發呆
想著萬一上面的防火警報器響了
跑的時候會不會遇到確診者
還有該不該戴口罩逃生??

接著是日復一日吃喝拉撒
一天兩天三天四天五天
然後不知不覺，就會發現自己…心寬體胖
https://imgur.com/hKGFt7g

於是我網購了一些簡單的健身器材
還有一台之前就很想買的無線心率體脂計
之前有看過說有些輕症不會發燒，但心率會增高

所以每天都測量一下心率有沒有正常
還有體脂、體水分、肌肉量、內臟脂肪等等
最後並制定一個7天心安減重計畫
https://imgur.com/MyXESkG
https://imgur.com/Aa98WVL
https://imgur.com/nbhyFup
https://imgur.com/I6qbHNG
以上就是我無聊的10天

[結論]
最後，我想提醒3件事情

1. 防疫旅館不是每間都有準備洗衣粉
所以最好自備一顆大肥皂和幾個衣架

2. 筆電不要帶，社畜很容易被凹加班
不然就是老闆或客戶打來的時候務必說自己心率太快頭暈

3. 這10天不要吃的太多太胖
沒地方走動，很容易便秘
吃撐不舒服的時候心理壓力很大
會不知道怎麼看醫生才好

還有行李不用準備太多
不夠的東西可以網購

最後，退房
再見!