大家晚安，我是剛搬到南屯的瑜伽老師
專研領域涉及初學者瑜伽、陰瑜伽、皮拉提斯等
最近特別專注於女性懷孕前中後的身心照顧
韓劇產後調理院中描述到媽咪從懷孕到產後哺乳都會遇到許多挫折和自我懷疑
這樣的經歷確實會發生在部分孕媽咪上，不過在懷孕期間我們可以做更好的準備
孕媽咪能透過強度適中的運動培養生產體力，藉由正念冥想達到放鬆效果
同時也能和肚裡的寶寶共享甜蜜時光
而產後的媽咪剛經歷一場身心考驗，需要獲得充分休息才能好好育兒
此外，產後的骨盆底肌也須經過適當練習恢復適當彈性，可預防漏尿等情況
產後瑜伽會著重找回本體感覺，以及練習腹部核心與骨盆修復
如果您本身有需求，或身邊有懷孕中/生產後的親朋好友
歡迎填寫以下表單，我會再和您聯絡討論
孕產瑜伽報名表單：
https://forms.gle/7Z1jc6kU7e782oPT7
教師簡介：木木
●陰陽流暢瑜伽 RYT 200
●瑜伽提斯 CE 30
●孕婦瑜伽師資 RPYT 85
教學風格與理念
親和中帶著些許幽默，喜歡不厭其煩提醒學生該留意的小細節。
相信萬事不離基礎，重複的動作反覆練習也能擁有不同感受。
接受到府一對一/二、家庭/社區團課、企業班，針對學生需求設計課程