如題
家母(接近70)被醫生告知肌肉量不足，建議她做些重訓避免肌力流失
因她沒有任何重訓經驗，所以我建議她找個專業教練上一對一家教班
有去問過南屯國民運動中心，那邊一對一的課程一堂要1500
國民運動中心的優點就是器材多，不過她一開始也不需要太多器材
想請問南屯還有沒有其他適合銀髮族的健身課程？
她住文心森林公園附近
先謝謝大家了