我之前也是手腕有傷
其實是整身都有傷
因為我甚麼球都玩 常受傷也沒時間休息
然後之前手腕的傷影響比較大
但長期腳踝有傷也很容易扭到
所以我打球時的配備就是
雙護腕(如果打羽球只需要戴一個)
雙護膝(打甚麼球都很重要 除了常常撲球 老了也是主因)
雙護踝(實在太容易扭傷 我有一隻腳還戴兩個)
雙護小腿(有些時候需要滑壘或避免打得激烈容易抽筋)
上個月沒熱開就拉長球 所以偶爾會戴護肩
更別說老了或姿勢不對偶爾平常會戴護腰
有時為了防止撲球受傷也會戴雙護肘
總之我就是個全身是傷的傢伙
然後近期是手腕新傷影響較大(但我在這之中還是有不斷的腳踝小扭傷)
因為打羽球重手腕 投籃丟球也都很重要
為了比賽還密集的看了中西醫(百合跟王恭亮和開元)
沒有不好
但成效不彰(醫師針灸或推拿師或物理治療師的技術很重要)
後來我同學去給一個老師推 效果不錯
推一次 骨頭真的感覺有回到位子上
我也去了 效果不差
也帶了幾個同學弟妹去
我想可以試試看
但他不在台南舊市區
http://ppt.cc/dywP
http://ppt.cc/FDQB
我是從小東路這邊騎過去大灣再轉民族路(大灣一路也可以轉)到歸仁
順便吃有名的肉粿跟乾麵XDDD
一個部位兩百
每加一個部位多一百
他會問你是誰推薦的XD
※ 引述《kerdaya (vanish man)》之銘言：
: 小弟之前打球一個飛撲用手去撐地結果沒有撐的很好所以手腕凹到受傷，有看過幾次
: 醫生了，然後也知道大概是韌帶受傷的問題。然後這問題我知道要一段時間才能好...
: 可是從去年到現在也過了2個多月了，也看過醫生 做過電療 針灸等..
: 目前感覺沒有很有效的治療到受傷的部位，狀況仍然時好時壞，加上本身經常在運動
: 所以還蠻困擾的，有沒有人有自身的經驗，推薦還不錯的地方去治療，我蠻有耐心的
: 希望能常常固定做治療和復健，然後趕快好起來~
: 只要是西醫/中醫/另類療法(國術 推拿 整復 等) ，這些都可以推薦，然後地區
: 在原台南市區，謝謝~