最近要減肥
想要健康減
除了運動
飲食方面午晚餐大約估500大卡左右
目前只知道竇爸的五色養生便當463大卡
還有哪邊賣的便當是直接配好且都在500大卡左右
或醫院方面有在賣這類的便當嗎

馬偕醫院有調理包，康是美有賣，也可網路訂購http://www.mmh.org.tw/pouch/pouch_04.htm 我吃過~不難吃

彩虹城堡潛艇堡也不錯，最便宜55元一個

男生食量普通的話，應該是可以七-八分飽

重點是不加美奶滋就好吃了

常吃Jamy's醬料全不加

府東街的小蘑菇 在郵局斜對面

調理包要注意鈉含量過高的問題，可偶爾吃不能太常吃。