※ 引述《huang0505 (天地玄黃)》之銘言：
: 記者林雪娟／台南報導
: 「安平夜跑、安平 ya跑團」成立兩個月，吸引數百人每週兩次一起來運動，許多夜跑
: 團以專業參加馬拉松賽者為主，安平夜團團則強調全民運動，成為熱愛夜跑者的盛會。
: 安平夜跑發起人蘇怡豪因忙於工作和應酬，身體狀況一度不佳，在同學黃茂森陪同下，
: 兩人一起運動，希望推廣運動的好處，七月籌組「安平夜跑、安平 ya跑團」，每週二、
: 五晚間八至十時於億載金城門口集合，一起跑步運動。
: 夜跑團從開始一、二十人，到目前每週都吸引兩、三百人參與，上週五舉辦兒童夜，大
: 小朋友共聚集約五百人，陣容浩大。蘇怡豪說，他沒有想到有這麼多人參與，甚至有人遠
: 從嘉義、佳里、鳳山前來，有的人是一個人跑步太無聊，有的則是希望交到運動好朋友，
: 也有人是湊熱鬧，但無論如何，只要願意舉起腳來運動，即使只是休閒散步、快走，他們
: 都相當歡迎。
: 夜跑團在晚間七時四十分時集合，接著做操，然後由熱心的馬拉松跑者引領，如台南市
: 馬拉松紀錄保持者陳俊彥相當支持，每週都前來擔任領跑員，由於人數愈來愈多，夜跑團
: 又區分五分（一公里五分鐘）、六分、七分團等，若是新生可以參加初跑團。
:
: 2013/09/09 18:01
: http://www.cdns.com.tw/20130910/news/nsxw/733600002013090918012872.htm
呵呵~~不才在下小弟我常去參加這個夜跑團，來分享一下經驗好了！
現場除了有補給車在旁邊供應水、飲料，偶爾也會有人贊助小餅乾、零食之類的，
關於跑步，其實很自由~你想自己跑也可以，跟著大家跑也可以~
那邊會依據速度分團，基本上初學者或者想跑看看的可以跟七分速的，
沒意外的話禮拜五會有一位杜老師領跑，禮拜二因為他要上課，所以會由另一個帶團，
什麼是七分速？簡單來說就是一公里跑七分鐘，
但一開始根據經驗，大都會用七分半的速度先帶團熱身.....^^
那邊一圈是2.1公里，一開始的話可以先跟著跑幾圈看看~~
至於其他還有六分速、五分速....四分速？！真的有四分的！或者應該說四分內.....
不過我看的大都只有二個人在跑....一個是台南市馬拉松選手蘇志濱，
另一個則是外國人...吉雷米~有多快？想像一下七分速的跑一圈，他們已經第二圈了...
如果對自己腳力沒自信的請勿跟隨...( ￣ c￣)y▂ξ
(有次吉雷米的朋友是騎著腳踏車跟他跑.....)
至於大家關心的報名問題，基本上不用報名~時間一到，就去億載金城大門口，
就會看到一些人在開始集結了，目前還是二、五，之後不一定會改日期喔~
大約八點左右會帶暖身操，禮拜五的話有時會有人舉行鳴槍...前市長添財兄也有鳴過~
跑完的時間不限，不過大都會在十點前結束，如果有事可以先行離開~
不過時間允許的話我倒是都會跑完後留下來聊天，交換一下心得，
對於跑步有問題的都可以在那邊討論~
如果對超馬有興趣的可以請教裡面的陳俊彥大哥...東吳24小時超馬台灣紀錄保持人..= =
話說前陣子下雨天，安平ya跑已經取消當日晚上行程，但晚上雨停了之後....
還是有7,80的人去那邊跑步..^^
忘了說~有時會舉辦一些小活動喔！
上禮拜五就舉辦小學生跟著陳大哥跑二圈，就能領取兒童牙刷組一組..^^
之前七夕也舉辦了七夕七分速跑七圈領巧克力的活動...XD
所以如果覺得自己跑步很無聊的，不妨來這邊跑一下吧！
※ 編輯: reklawyks 來自: 218.164.96.131 (09/10 12:56)