我沒這種狀況 所以 不是自己爬出來的
但是 我幫助過人爬出來
你這情況 有相當大的可能性 就是得了憂鬱症
可先進行自我撿測
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/
不要對於別人的或自己得了憂鬱症 而有所批評或偏見
更不要忌疾諱醫
大腦 也是人體的器官之一
也會生病
就像拉肚子一樣
拉肚子 不是自己想要的 也不是自己能控制的
憂鬱症同樣也是
對憂鬱症患者 需要的是鼓勵 而不是責備
就像我們不會對 一個吃壞肚子的人說
你就不要拉就好啦
也不要輕言 吃藥沒用
憂鬱症很可能就是因為缺乏
血清素（serotonin）、正腎上腺素（norepinephrine）、多巴胺（dopamine）
而吃藥 補充了這些
就會慢慢恢復正常
只是有些人 似乎不單純只是因為 缺乏這些而造成的
所以 不能保證 吃藥一定就有效
但 絕對值得嘗試
因為 有更多人吃了是有效的
而且不能隨便停藥 就我個人經驗
有朋友就是一停藥兩三天 就開始自殘了
也要趕快把大腦生病的訊息 告訴身邊的親朋好友
讓他們來幫助你
趕快去看醫生吧
感冒 會去看醫生
牙齒痛 也會看醫生
拉肚子 也會看醫生
為何 都想要死了 還不快點看醫生呢？
除了看醫生外
記得多曬太陽 尤其現在
對 沒錯 就是現在
趁端午節的中午 去好好曬曬太陽
（有時....有些憂鬱症 是醫學比較難處裡的
而曬太陽 對這種憂鬱症 有很大的幫助）
平常養成運動的習慣
因為 運動正好會產生
血清素（serotonin）、正腎上腺素（norepinephrine）、多巴胺（dopamine）
這三種神經傳導物質
最後 推薦您這本書 「世界上最快樂的人」
http://www.books.com.tw/products/0010394609
這是科學驗證過的最快樂的人
他也曾經得過 恐慌症
就是藉著禪修 自己走出來
他 就是您要找的人
加油！！
記得 先看醫生
然後 多曬太陽 多運動
多作些讓自己開心的事情（合法範圍內 且不傷害自己或別人 ）
期待您改善之後 上來分享
免得大家為您擔心
※ 引述《killer4034 (其實我沒養貓)》之銘言：
: 最近好一陣子求生意志低落，每天都很想死，不然就是夜深人靜默默落淚，問我怎麼了？也說不上來就是整個很想死。
: 我也知道這樣不好，我還有家人，不能隨便去死。
: 但是意志就是低落到每天都很想死，白天上班還是可以笑笑面對同事跟客人，但是當自己一個人時就是滿腦子想死。
: 我覺得這樣真的不行...但是我自己爬不出那泥沼，我想看醫生應該是不錯的決定？
: 還是版上有沒有人自己爬出這樣泥沼的？請救我。