作者:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-19 21:59:28小弟一直都有利用運動在實施減重的計畫
但因為以前工作的關係讓我又胖又壯
所以我運動量必須要很大才能有效減重
近期想尋求門診的協助檢查代謝
或是提供運動外的輔助辦法
想詢問各位有沒有去看過,效果如何呢?
作者:
viva721 (傻寶二十年)
2014-08-19 22:03:00醫生的觀念是要自己運動 藥物是一種輔助 建立正確觀念才會給藥。我自己是因為代謝出問題,但是實際上沒有很胖大概兩星期瘦了5公斤,至今沒有復胖,不過還是要持續運動並不是說完全就靠藥物,
作者:
ushotu (小兔)
2014-08-19 22:08:00想借文問下林黑潮皮膚科好嗎
你先確定你是又胖又"壯"早上起來把屎尿排光 去康是美量個體脂肪看看
作者:
asourorz (Hetal)
2014-08-19 22:25:00兩年前吃了五個月瘦20公斤,至今仍有運動習慣,不復胖
作者:
chi725 (Chiya)
2014-08-19 22:31:00想請問大概要持續多久?是不是第一次就要近5000?
作者:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-19 22:32:00確定,壯胖,小弟體重108肌肉重69!
要瘦就是有氧阿 跟我以前比起來你小意思我沒聽過什麼運動量必須要很大才能有效減重健美選手的減重方式也是跟一般人一樣他們跑的速度沒快正常人多少 距離也沒多正常人多少
作者:
miaocan (要重新充滿貓味)
2014-08-19 23:00:00重點是提高肌肉量就較不易腹胖。跑完步練個核心肌肉群小動作就蠻有效的
作者:
miaocan (要重新充滿貓味)
2014-08-19 23:02:00我是聽推荐的朋友說,去看林黑潮好像較運動速效。如果你需要立即瘦,可以評估一下,不然我覺得運動就好了
作者:
cloudccw (.....)
2014-08-20 00:14:00肌肉重69公斤應該去肌肉海灘版po個圖 那邊壯的人比較多
作者: Ragna666 2014-08-20 10:10:00
請問肌肉69是怎麼得知道呢?
作者:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-20 12:25:00健身房大型儀器
作者:
cue (感恩)
2014-08-20 12:28:00很有效,三餐份量打7折,三餐外不吃東西(水果包含在三餐內)想到隨時做個5分鐘運動,這樣就會瘦了,藥物幫助你壓抑吃的慾望
作者:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-20 12:38:00剛打電話過去問初診2600@@兩個禮拜拿一次藥2100等於一個月4000多,有點小爆預算耶……
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2014-08-20 13:30:00有體育經驗真的很壯後來胖起來的根本不需要什麼藥物吧