[問題] 想問初級瑜珈

作者: bunnyq (bunny)   2014-09-28 22:47:45
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目前是想去公園南路舞星級
可是版上好像沒有心得之類的
看了深呼吸的課表 感覺也不是給完全沒經驗的人上的
救國團也開課很久了
想知道東區北區哪裡有在教瑜珈 是給完全沒經驗的
又有體驗價的那種
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作者: CatWalking (Yanshih)   2014-09-28 23:12:00
深呼吸的課程也適合初學者喔可以找課表上有加註適合新生的課程但一般來說老師都會在課程開始先做基本動作暖身所以不用太擔心 但建議要有體能基礎 像是有在跑步游泳
作者: aprilita (是人的領域?神的領域?)   2014-09-28 23:37:00
瑜珈強調的是動作的深度,初學者就盡量,其實瑜珈上10年還是一樣的動作,不適合初學者的動作,老師都會特別說
作者: klisaiah   2014-09-29 15:23:00
老師會說 這個動作可以做到哪邊就好 不須勉強 慢慢來

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