不知台南鄉親有沒有人在練Planche?也就是俄式挺身這個動作
我自己本身有在家練planche，剛開始接觸planche是在去年了
看了許多中英文資料、教學影片，已經摸索及體會一段時間了
所以整理一些心得分享給有興趣的人
目前還在持續練習當中，正在嘗試one leg planche
關於俄式挺身
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/blog-post_20.html
關於俄式挺身的手掌擺放位置
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/blog-post.html
Planche lean (俄挺衝肩訓練)
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/planche-lean.html
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