各位台南大大安安
最近在減肥 主食都用番薯代替
比較常買的就是全家的烤番薯
但是幾次買下來感覺很貴 雖然不錯吃
不知道在東區附近有沒有便宜的烤番薯可以買
或是有沒有哪邊可以買到批發價的生番薯 我自己烤也可以接受
可是就要為難家裡的小烤箱了
還請各位大大堤點
感恩
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崇明路口那間銀行那邊有一個媽媽再賣

7-11

自己用烤箱烤比較好

崇學路加油站對面有一家

減肥要吃蒸的，烤的不適合哦

東寧路郵局旁

請問蒸的跟烤的有什麼差別嗎@@?

沒差吧

用大同電鍋隔著鐵架蒸比較好烤的通常溫度越高破壞的營養素越多，梅納反應讓烤的地瓜雖然比較香，以減肥為目的還是需要多攝取營養比較好。http://i.imgur.com/8aHYpWD.jpg

自己用電鍋蒸！

我都去果菜市場買小地瓜，一次蒸七條冷凍，要吃退冰，冷凍過的地瓜會變抗性澱粉，吸收率比一般澱粉差，可以控制食慾，助排宿便，升糖指數低不易引起血糖和胰島的波動。怡安路果菜市場內有賣紫薯，台農66號紅心，台中大肚山紅心，小條的一斤23，大的一斤35左右，很便宜。我都選小條的，對於女生食量來說很方便，也好控制量。

原來如此

m大超棒的，讓我長知識了

洗好先用微波爐加熱4分鐘，然後烤3分鐘，

烤的會比蒸的好吃很多 蒸的水分太多 吃沒幾天就膩了...

因為...烤得太好吃了 會不小心吃很多 反而減不了之前買1.5公斤的烤地瓜想分三餐吃 結果一餐就吃光了 囧>

崇學公園旁的大眾銀行，旁邊有個阿嬤賣生地瓜很好吃，我都買回來用蒸的。對了，她是跟早市一起擺攤，大概中午就會收了。

都買5樓說的那家

我都去兵仔市買生的回來烤

謝謝m大，正煩惱哪裡的地瓜好

蒸的要用鐵架架高，底部拿大盤子接滴下的水，不會讓電鍋難清，又不會讓釋出的水分浸著地瓜變難吃，我都外鍋放兩杯水

生吃

冰過的地瓜我有時候會加點無糖花生or堅果醬拌一起壓成泥，很好吃唷！地瓜的甜花生的香氣搭在一起超美味，無糖花生或堅果醬也是減肥好物！

這裡有賣冷凍的我都是買這個冰在冷凍要吃隨時都有很好吃https://tw.bid.yahoo.com/item/100038534941https://tw.bid.yahoo.com/item/100038534941

看的好餓阿，等等去買條解饞XD

瓜瓜園的冰地瓜好吃～

懶得自己煮的時候，我會買這間的，在仁德太子路，薄鹽毛豆一公斤100, 毛豆也是減肥很好的蛋白質來源，健康小零嘴XD，老闆常外送市區，可以搭順風車不限金額，他們的栗子地瓜，毛豆，冰烤地瓜我都吃過，一大包100http://i.imgur.com/6BjOVVe.jpg不過現在我都買生的蒸了，省很多

自己蒸比較省，趁六日去假日農會(大東夜市)

謝謝各位分享

台南醫院前面小攤不推，作生意不老實，上次跟她買，硬是拿了一顆超級乾的給我，還不讓我換。

長榮中學門口靠近711

延平市場。靠近長榮路五段旁邊菜市場。旁邊都是大貨車賣水果的。要進去菜市場內。的路口也有一攤。攤位旗下寫飄香園。一位年輕女生在賣冰鎮地瓜。也不錯吃。很甜。聽說是他們家在雲林。自種地瓜自己賣。