大家好
一年前自己開始作些有氧慢跑健走
之後 體重有比較下降 脂肪肝也得到改善
不過對於一些腹部 大腿的肉就還是沒辦法消除太多
有想去健身房增加點重訓之類的
希望能改善身形 增肌 讓身體結實
煩請板上朋友分享不錯的健身中心
或教練以資參考
台南市區或舊台南均可
感謝
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