各位台南板友好:
因為我在的健身房沒有伸展會放鬆的器材
我也覺的我的下背跟腿後很緊
很需要找人來幫我放鬆腿後肌肉
(自己用滾筒又無法壓到)
想請問台南哪邊有這方面的物理治療可以幫人放鬆的嗎? (不找按摩店,謝謝)
再請板友告知了
謝謝大家
除了需要放鬆按摩之外，找出讓你緊繃的原因也很重要，建議找物理治療師評估處理，再看看需不需要教練介入做訓練～
來我們康柏，有需要矯正訓練問題也可以來樓下找我們，我們是教練XD
作者:
gogygo (Gogy)
2017-08-04 14:13:00網球試過嗎？ 花生球？
作者:
asd8604 (Peter)
2017-08-04 14:18:00網球按的下背跟後腿按不太全面. 很久以來都忘記伸展的重要性..然後那個影片我有看過,所以不想試滾筒
作者:
jiern (jiern)
2017-08-04 15:01:00健身房沒有伸展會放鬆的器材，是WG長榮店？可以自主不靠器材做伸展放鬆 不會做的話上飛輪或有氧等團體課 上完課老師都會帶如何做伸展下背跟腿後很緊 表示運動時姿勢不正確跟伸展比較無關
作者: lolo0310 (LoLo) 2017-08-04 15:05:00
推康柏跟大自然