承蒙大家不吝賜教，讓我有一些想法和方向
先說獻祭的事:kame1130 landy61526 WanWanDog
我會發站內信內容是30元承購的優惠給你們，
屆時秀畫面給我看即可，若想轉讓也行，就轉寄我信
寫上轉讓30元承購的優惠即可，但時間上先暫訂今晚18:30~19:00
因為我還沒找到適合容器，今天14:30前會肯定時間
接下來說說推文提到的事情:
A.kame1130: 這應該是水煮餐不是沙拉
沒錯，我一開始想得是水煮餐，但我不太清楚兩者的差異?
沙拉是生菜為主?肉比較少或沒有?
然後我覺得(健身)水煮餐定義好像比較嚴格，且要無鹽無油(少趨近於無)
B.美乃滋沾醬問題
這點常被提到，但我用這醬是因為它比較固狀，就不用另外的容器裝醬
或是用另一小袋子裝比較液態的醬料，加上我的煮菜思維中 重綠色葉菜以及
蕨菜類葉酸頗多，呈現微澀口感，所以外面炒山蘇川七波菜等等都算重油，
方能平衡好吃口感，當然也是我懶加上喜歡吃美乃滋(綠竹筍也快出來了!)
此點我會想辦法改善，我自己有作過無花椒油的偽椒麻雞醬汁，以及油蔥醬
很久前也作過油醋醬，但我都覺得油量也很多，或許美乃滋不是自作的，
自我安慰油量還好吧! 哈
C.flyawayme: 你用夾鏈袋說不一定還能帶起風潮
真的有可能嗎?哈
D.jinxoxalis: 2 可以不用擺盤 但是多種配色
我以前最常做的是夏天的蔬菜棒，西洋芹，小黃瓜，紅蘿蔔，紅黃椒等
但上述其實都算是會有人不吃的選項說!? 或許版友拿到的成品就會有小黃瓜棒
E.WJJ1024: 給個比例尺或是重量做參考吧 大家比較好抓這份量要多少
是的，其實要規格化數據化，真的有要作時會想辦法
F.turtle0617: 1 看雞胸肉的多寡
rrwaby: 60 我猜成本大概30 不太賺
同E點，我會開始自作菜來吃，很大因素是愛吃肉，覺得外食都是米飯澱粉!
圖片的雞胸大約120g~150g，以一斤80元來算，肉就大約20元了，哈你真內行
有人提到是舒肥雞胸肉否? 雖不中亦不遠矣! 但這次火侯沒掌握好
G.kansakiraru: 其實我覺得可以去看看超商賣的沙拉看他們的擺設
擺盤真的是小而美，我想到俗諺:"少吃滋味多"，超商賣50元，但那個量我真的吃不飽
圖片的量，我172 / 72 吃了肯定不會餓，粗估有3倍量吧!
H.Jackal0326: 偶爾放點玉米筍或菇類試試
hagi13: 60 放南瓜之類的顏色會比較漂亮
會的，玉米筍買規格外的可以，菇類我會乾烙杏鮑菇吧! 南瓜是我喜歡的食材
以上，
謝謝大家這次的協助賜教^^

我是不會沾美乃滋的人 所以沾醬擺一起就會跳過 而且天氣太熱感覺沾醬更容易先變質

酪梨醬Subway的醬可以參考

若是用附的呢要就加，不要加也可以

我比較怪咖，吃沙拉很少加醬，頂多加點調味粉，我覺得也可從這方面思考，畢竟現代人容易往少醬少健康思考，如同喝飲料不加糖一樣，15-20年前的清心，誰會叫無糖的啊，現在呢，10杯有8杯無糖，所以呢~更正：是少醬多健康

吃沙拉不想遇到美乃滋 喜歡油醋加黑胡椒

吃沙拉不想加油醋和任何醬的路過

吃沙拉一定要有醬但覺得美乃滋熱量太高的路過

比較想要另付和風醬

會買沙拉的人應該都不想要美乃滋醬QQ建議和風醬、油醋醬紅酒醋，或是有無醬、椒鹽的選擇、

我吃沙拉是為了醬= = 我怪咖

沙拉必搭美乃滋路過…

其實你可以買貴點的盒子，然後提倡自己帶盒子如locklock之類的，非一次性的餐廳很不錯

其實我也完全不加醬耶

https://i.imgur.com/LUBhmX8.jpg我是有幸能獲取沙拉的網友，拿到沙拉實際看起來其實很不錯，不加醬就很好吃了，溏心蛋好吃，美乃芝也好吃，雞肉紮實，不柴。不過油醋稍稍油（但也可自行選擇不加油醋中包）。整體有飽足感（但當時是吃完晚餐後幾小時狀態），然後應該可以算是吃過的水煮餐中算好吃的！老闆看起來很有熱忱哈哈～吃完滿推的。賣55（60）到70間應該會大賣？！因為cp值很高（但不曉得老闆會不會很虧本就是了