如同標題，最近要去爬百岳，每天都爬樓梯訓練，家裡的樓梯目前爬的好膩，而且只有五
樓，爬一下就沒了，想換個地方練習，想請問在台南有推薦的地方嗎？室內室外都可以，
先謝謝大家了～
我上網找目前只有找到在山上的自來水博物館，有點遠
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(哪裡&PO在台南板≠台南點）
作者:
Helces (歪哥)
2018-09-10 12:34:00佛光山 沒有很遠XD
作者:
oodin (Roc-A-Fella)
2018-09-10 12:41:00慢跑
作者: yuen1029 (yuen) 2018-09-10 12:50:00
永華國民運動中心樓梯很多喔
有朋友之前去新光三越練習，結果被樓管勸導說這裡不方便提供給民眾練習
作者:
lv5912 (田)
2018-09-10 12:58:00大崗山
作者:
iamcnc 2018-09-10 12:59:00蠻多百貨公司電影院有樓梯的
作者:
bhisoka (卡卡)
2018-09-10 13:08:00推永華運動中心的樓梯
作者:
truffaut (Bon Vivant)
2018-09-10 13:09:00百貨公司跌倒會害樓管
作者:
joyca (joyca)
2018-09-10 13:19:00作者:
qq204 (好想放假...)
2018-09-10 13:32:00大岡山+1
作者:
pinkelina (絕不要辜負此刻的自己)
2018-09-10 13:45:00辦公大樓都有吧...永康中華世貿有23樓給你參考
作者:
hsin8562 (fucdddd)
2018-09-10 14:06:00真的要練就去鐵道，還可以順便練習負重訓練
作者:
Alfreud (as your service)
2018-09-10 14:07:00我都在學校的大樓練登階，總共10層樓
作者:
cyp001 (醫生叔叔)
2018-09-10 14:15:00靠 負重訓練 是背了什麼東西啊 XDDDDDD
作者: bonbon77 (緣) 2018-09-10 14:16:00
推台南市政府
作者:
ashane ( )
2018-09-10 14:16:00台南最高峰 大凍山
鐵道負重訓練XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
baijee (baijee)
2018-09-10 14:23:00遠百現在沒辦法直上頂樓了吧…
鐵道+1 樓層高 又可以練負重 不過我建議晚上10點後
作者:
fuko (fuko)
2018-09-10 14:26:00旗尾山第三登山口，941階梯
作者: balance2011 (櫻坂46-美波夏鈴瞳月) 2018-09-10 14:27:00
爬山，慢跑最有幫助
作者:
coco2501 (扣扣扣扣扣)
2018-09-10 14:32:00鐵道是帶防身武器嗎XDDDDD
作者:
okderla (ok的啦)
2018-09-10 14:59:00慢跑就可以了
作者:
wadeheat (wadeheat)
2018-09-10 15:03:00各大補習班XD
作者:
T22TT22T (台南116)
2018-09-10 15:10:00成大化工系館B2到12樓 每層都有飲水機 晚上頂樓有夜景5樓還有販賣機
作者:
iem2000 (愛一遍 2000年 )
2018-09-10 15:18:00爬鐵道要隨身攜帶保鮮膜跟巧克力
成大醫院住院大樓B1-12 醫院的每層樓似乎特別高
這樣練效果應該不大啦 實際去郊山走走比較實在 台南近郊龍麟山 梅嶺 大凍山 雞籠山都很適合 每週爬個一兩次有維持一直有運動習慣基本上都很有效果也可以慢跑 鍛煉心肺功能比較實在 爬樓梯真的不建議
作者: peacehua (和平桑) 2018-09-10 15:50:00
可以去慢跑兼深蹲
作者:
chiaamay (STAYREAL)
2018-09-10 15:55:00遠百樓梯可以爬嗎 上次要帶老婆去爬 他寫不能進入的樣子耶 逃生用的
作者:
nmercra (nmercra)
2018-09-10 16:07:00我都去成大的機械係總共13層樓。每天練一個小時半很夠
作者:
Or3 (new life)
2018-09-10 16:12:00醫院適合嗎？ 三越中山店也可以 好像有13樓
作者:
gfiba (b^___^d)
2018-09-10 17:27:00走學校大樓的樓梯，到最高樓層再搭電梯下來重新爬以前參加登山社就是這樣練的
作者:
tory7212 (期待 海風 浪漫 遠行)
2018-09-10 17:47:00新光三越中山店，有十三層的逃生梯，累了還有wc和櫃姐陪(誤
作者:
sseraph (妳微笑的樣子)
2018-09-10 18:19:00逆向爬手扶梯(誤)
作者:
ruma405 (貍貓)
2018-09-10 18:21:00市政府也有10幾樓
作者:
harrishu (KevinDurantSucks!)
2018-09-10 18:29:00鐵道大飯店
各營業大樓不開放頂樓之外的隨你練（？） 恥度要很夠吧XD
作者: ninajs12 (Nina) 2018-09-10 18:52:00
看爬得是難度多少的百岳耶，一般的練心肺就可以了
作者:
pixar (pixar)
2018-09-10 19:11:00負重XD
作者:
yms1202 (魚_羊)
2018-09-10 19:56:00我也是想到補習班的樓梯，之前補習不想等電梯時爬到快往生...
東橋全部都是新大樓 你可以每棟都去征服 但要有認識的逼卡xD
作者: oneofhsueh (QuistMas) 2018-09-10 20:37:00
新光三越中山店逆向電動手扶梯直上應該可以XD
作者: yoyo41015 (安) 2018-09-10 21:21:00
台南隨便一間大學找有高樓層的大樓應該都可吧，推崑山科大t棟～
作者:
vickifff (丸子不能吃)
2018-09-10 23:04:00成大???
作者:
kk75398 (Cannabiz)
2018-09-11 00:24:00推成大社科院
作者:
njunju (妞妞)
2018-09-11 12:56:00成大每個系館都去爬爬看 順便妹子都去啪啪看呀(誤~)
作者:
ssvs (ssvs)
2018-09-11 20:49:00舊育達補習班的樓梯 是你最佳選擇