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正念瑜珈 小班精緻教學 可單堂上課
每周五早上9點~10點
地點:飛越舞蹈教室 台南市東區中華東路三段198號3樓
費用:單堂250元/十堂2000元
課程師資:潔兒 中國醫藥大學 運動醫學系畢
現任 各大健身俱樂部
美國瑜珈聯盟RYT200HR
諮詢與報名
Line ID:wudaswan
電話: 0919161158
粉絲專頁: 潔兒老師 體適能與音樂分享
https://www.facebook.com/DaswanFitness/
報名表連結:https://goo.gl/forms/gd1FKo09C92P73NR2
你可能說：「我筋骨太硬 不能上瑜珈課」
但我會說：「瑜珈是練習 也是生活態度 只要還活著 就可以練習瑜珈」
正念是藉由呼吸，專注於現在正在發生的事
以不帶批判且專注的心，體驗身體每一刻的感受
透過正念的練習培養專注力
透過瑜珈的練習連結身心 鍛鍊身體 放鬆減壓