作者:
emmyabee (emmyabee)
2018-10-22 13:27:04上了研究所後人生樂趣只剩下吃，還越吃越胖真的很悲劇QQ
所以...每次大吃過後就是會去找一些水煮餐來均衡一下。
另外平常有在健身的人也可以參考喔！
為了不讓文章板面太冗長，這邊只有貼我最簡單的介紹，歡迎大家到我的IG裡面看，就可
以有更完整的內容喔！
100%可以放心不會有葉配，我只是寫爽的XD
但還是希望能讓大家一起來看看><
不想點的也是可以直接搜尋#EMMY180啦
https://instagram.com/p/BpON1h8DYOx/
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https://i.imgur.com/e6Ks8jX.jpg
店名：Never quit
電話：06-2083936
地址：台南市東區東門路一段176號
時間：11:00-19：30，六日公休
評：3.5/5
價：雞、素、蛋（$65），牛（$70），腿排（$80），高蛋白餐（$100），海鮮（$110）
，牛排（$135）
備註：高蛋白餐120g雞胸肉+水煮蛋、牛排150g
我覺得這家應該是裡面我覺得最普的一家...因為肉的口感真的不太好啊QQ
但也是最便宜的一家喔！還有一點很像客製化加點的服務，可以試試看。另外也有單賣Ma
rs 乳清。
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https://i.imgur.com/BeCv73S.jpg
店名：小店
電話：06-2006331
地址：台南市東區民族路一段18巷4號
時間：11：30-14：00、17：00-19：00
評：4.8/5
價：$70
備註：亦有賣正常簡餐，水煮餐僅可外帶。需於前一天晚上11：00前訂餐。取餐時間為中
午11：30-14：00、17：00-19：00。晚上取餐者須自行再加熱。
我喜歡這家，因為他的菜真的很好吃！肉也不會過應調味很不錯!
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https://i.imgur.com/wyTmvgY.jpg
店名：輕食物語-東安店
電話：0976520129
地址：台南市東區東安路35號
時間：11：00-19：00（Sat 12:00-17:00）
評：4.8/5
價：雞肉、豬肉($75)，牛肉($80)
備註：現在都有乾煎口味喔，強烈建議先打電話過去叫餐再去取比較不用等很久喔！雞肉
份量達150g
這家目前還是我心中的第一名，肉實在太好吃了！但菜量偏少
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https://i.imgur.com/3CTJnU9.jpg
店名：輕水煮 x light food
電話：06-2083676
地址：台南市東區東平路258號
時間：11：30-13：00，17：00-19：30
（週日公休）
評：4.5/5
價：$80-120(看澱粉及主食的搭配)
備註：肉量應該是最多的一家喔！持學生證折五塊！
肉很多！但偏柴一點QQ！
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https://i.imgur.com/cyxwGpK.jpg
店名：原。食 低脂餐盒
電話：06-2367969
地址：台南市東區裕豐街252巷5號
時間：11：00-12：30，17：00-18：30
評： 3.5/5
價：$100-150 (看當周餐點而定)
備註：加入Line好友訂餐，於前一日晚間11點前預訂，取餐時付款。預定後如需取消，請
於取餐日前一日告知。可外送，但有區域限制，建議先做詢問。
這家的東西口味很多種，但偏貴了一點QQ
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https://i.imgur.com/lfPbtXD.jpg
店名：糧園-D卡路里水煮食
電話：0900566090
地址：台南市北區北園街8巷3號
時間：11：00-13：30，17：00-19：30
（週日公休）
評：4.5/5
價：雞胸、豬肉、素食($85)、鯛魚($90)、增肌餐($110)
備註：持健身工廠、Curves、漾的運動空間會員證，增肌餐$100。雞胸肉60g，增肌餐100
g。
這家肉超級嫩的！調味也很讚喔，覺得不敢吃水煮的人可以試試看！
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https://i.imgur.com/By4PWMo.jpg
店名：隨煮 法式水煮專賣-台南南大店
電話：0912183108
地址：台南市東區大同路一段141巷55-7號
時間：09：00-18：30
評：3.5/5
價：$80-130(詳見菜單)
備註：菜單上均會附註個餐點卡路里多少，很適合精算熱量的朋友喔。
肉滿大塊的！菜的種類不少喔！
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https://i.imgur.com/WQ4Cw7Q.jpg
店名：大口咬定創意潛艇堡專賣
電話：0956-360-700
地址：台南市東區育樂街163號
時間：05：30-22：00
評：4.8/5
價：$90
備註：這家的菜是生菜喔！蛋白質分量含100g雞胸肉與一整顆糖心蛋。
但生菜種類給超多的！共給了13種！肉也很嫩很好吃阿！
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持續增加中～
作者: lbsiii0315 2018-10-22 17:04:00
推
作者:
muska0324 (!!! 野球魂 !!!)
2018-10-22 17:00:00推大學路 名人堂茶格町 水煮無肉料理很好吃!!
作者:
yu1103 (小婷)
2018-10-22 16:45:00請問南區跟安平區有推薦的嗎～
作者:
anils (anils)
2018-10-22 16:47:00作者: wanda7937 (小婷) 2018-10-22 15:58:00
推推
作者: MEBBG (機械大哥) 2018-10-22 15:47:00
推！
作者:
skyhal (halKRO)
2018-10-22 15:56:00推推
作者:
wexxn31 (?)
2018-10-22 15:45:00馬上打給其中一家預定XD 當晚餐 剛好都在東區離家很近 謝謝原Po分享 馬上收藏
作者: towel0528 (酒窩一個) 2018-10-22 15:43:00
推用心整理！！太實用了感謝你
水煮餐都離我家好遠...有人知道哪間水煮一百內可以外送到海安路三段這裡的嗎QQ
作者:
bbluejay (哈尼捏捏捏～)
2018-10-22 15:34:00糧園看過蒼蠅在飛
作者:
KarlMarx (抗議WTO無罪！立刻放人！)
2018-10-22 15:23:00輕水煮不錯，怕雞胸柴可以吃鯛魚。
作者:
gumgum (槓槓)
2018-10-22 15:00:00推推
作者:
bbbkzai (bbbkzai)
2018-10-22 14:57:00推整理
作者: benson326 2018-10-22 14:57:00
輕食推推
作者: highlightup (happyday) 2018-10-22 14:17:00
推實用，最後一家感覺很棒
輕食物語好吃！ never 的肉真的還好 這篇實用！
作者:
ksongr (Lenski)
2018-10-22 13:57:00最後一間感覺好好吃
作者:
YCH01 (AHsiang)
2018-10-22 13:49:00推
作者:
gap387321 (routine7321)
2018-10-22 18:07:00推
作者: ahjiu 2018-10-22 17:45:00
推
作者:
cksix67 (cksix67)
2018-10-22 17:24:00推推推
作者:
J00000O (難說)
2018-10-22 17:36:00推
作者: PTHS (呆呆呆之神) 2018-10-22 18:56:00
推一個
作者:
tdem (走自己的路)
2018-10-22 19:02:00推！用心整理，感謝分享
作者: awdrg 2018-10-22 19:30:00
推佛心分享
作者: kilda (台南健工找我) 2018-10-22 19:54:00
輕食物語我最喜歡菜換肉再加肉
作者:
casio0406 (casio0406)
2018-10-22 20:34:00這種難吃的東西吃了怎麼會健康啦心理的部分
never我蠻喜歡的說XD 但吃過的朋友大部分都覺得很不行
作者:
rrobbit (rondo)
2018-10-22 20:44:00自認無味覺人、never cp值超高XD被外送拯救的上班族
作者:
xxpin (xxpin)
2018-10-22 21:06:00謝謝分享
作者:
lebistro (lebistro)
2018-10-22 21:41:00推分享
作者:
dogdogs (dogs)
2018-10-22 21:49:00謝謝你！
作者:
a653953 (lyu)
2018-10-22 21:50:00推用心
作者:
yu1103 (小婷)
2018-10-22 22:03:00好哦～s大感謝
作者: loo1284 2018-10-22 22:04:00
謝謝分享
作者: qaz223gy (亞阿相界) 2018-10-22 22:44:00
推
作者: tomato777 (蕃茄籽) 2018-10-23 00:54:00
之前買過never 肉已經夠少了雞肉還帶骨...
作者: tsai04562 2018-10-23 01:31:00
推
作者: yun760302 (頭號甜心) 2018-10-23 02:26:00
推推
作者:
king29 (Jin)
2018-10-23 14:19:00推 實用
作者:
a497848 (JoSh)
2018-10-23 17:26:00永康這不知道有沒有水煮餐可買~_~