[問題] 健身房

作者: happy60207 (鮪魚)   2018-12-23 15:52:21
今年本人體重靠著跑步從81降到了70,但最近越跑越無力,遇到了停滯期,想請問花園夜
市這附近除了深呼吸和斯博森運動會館還有什麼可以瘦身的運動空間嗎?(目標是60以下
,因為我矮只有171QQ)
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作者: QkooQ (對不起,小意外)   2018-12-24 00:46:00
60以下…
作者: Jmilkshake (唯一的好友)   2018-12-24 00:49:00
建議增肌~看體脂率不要看體重~
作者: QkooQ (對不起,小意外)   2018-12-23 16:46:00
60以下…
作者: Jmilkshake (唯一的好友)   2018-12-23 16:49:00
建議增肌~看體脂率不要看體重~
作者: hanabi025 (M)   2018-12-23 17:20:00
171 60太瘦吧
作者: tengsan (大堂小軒)   2018-12-23 17:49:00
慢跑只有前期有用身體適應強度後你只能越跑越快,所以要不斷改變運動模式,例如用高強度間歇性有氧減脂就比慢跑有用,但最有用的還是靠飲食控制啦
作者: ge0147525 (ge0147525)   2018-12-23 18:25:00
Fitbox
作者: zeolite68   2018-12-23 20:03:00
花園夜市斜對面二樓 ,柔力運動空間
作者: hahaha945 (yoyo)   2018-12-23 21:37:00
fitbox
作者: DemonPrince (DemonPrince)   2018-12-23 23:32:00
永康新的萵苣不錯
作者: silly5642 (昏睡的頑童)   2018-12-24 00:12:00
永康的銳棒,走北成路轉過來五分鐘就到了~
作者: zaq19960130   2018-12-24 10:58:00
推 fitbox
作者: LiHowDie (我要堅強 我可以)   2018-12-25 00:24:00
間歇性斷食不錯。真的有效

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