冬天到了~為避免脂肪囤積太多~想去運動運動~
今天去拿了永華運動中心下個月的課程簡章~
飛輪課程目前是鎖定週四的節奏燃脂~
有氧課程目前是鎖定週一的風格有氧.週四的基礎有氧~
請問是否有人去上過這三堂課?上課氣氛如何?
對於久沒運動也沒什麼韻律細胞的宅妹適合嗎?
或是有其他不錯的課程也請推薦一下~
感謝各位~
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