作者:
tryitt (ha)
2019-11-11 23:38:23請教各位大大，身邊有一個朋友，只要一緊張，就會有咬指甲和手指頭的行為，而常出現
流血和皮膚潰爛，不知道有什麼方法可以改善，還是台南有推薦的醫生呢，謝謝
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作者:
ukbread (塔羅牌之æç´æ‰‹)
2019-11-11 23:40:00這是看身心科吧
作者:
wild (逆轉勝)
2019-11-12 00:03:00推樓上，建議接受心理諮商
作者:
xxff18 (居居)
2019-11-12 00:03:00之前看有個網紅有說他去做光療就戒掉了 是說認真的不是開玩笑 不過感覺女生才比較適合
作者:
sweetco0 (Cindy Q)
2019-11-12 00:06:00我也會咬指甲，只要很煩躁或很緊張都會～後面我是去做光療改善的(因為不能咬)，但是等光療卸除後留指甲一陣子之後又開始了...這是我個人經驗提供參考
作者:
leonian (......)
2019-11-12 00:09:00女生的話可以做彩繪指甲~自己是這樣改掉的@@
作者:
peipei0919 (unpredictable future)
2019-11-12 01:03:00做光療的確可改善，但一緊張還是忍不住摳指緣
光療非常有效 但治標不治本 高中考試時焦慮到連有指甲油都咬
作者:
msuaf90 (Jasmine)
2019-11-12 02:16:00做光療搭配諮商有用喔，因為修整齊碰不到死皮倒刺等會減少誘導咬摳的機會，加厚以後口感改變，也能在無意識咬的時候喚醒自己。光療都會做保養，自己勤擦指緣油，我是用自製的紫草膏，而且一想到它很貴就會默默把手放下。諮商則是降低壓力，讓自己改變心態～我覺得重點還是自己要想改變才有用男生可以做透明或裸色，完全不會被發現
作者:
tryitt (ha)
2019-11-12 07:15:00感謝大家的建議
我從小一路咬到大學，也是試過大大小小的方法，結果是當兵的時候戒掉的XDD太髒了不敢咬QQ
作者:
xoxilxil (碎挼花打誰)
2019-11-12 10:44:00個人經驗分享~有問過心理師，她說咬指甲不是成因，只是一種伴隨行為！做指甲真的可以改善，但不做一陣子就會故態復萌哈哈
作者:
s74819 (大家一起出頭天)
2019-11-12 11:27:00光療指甲搭配諮詢，我自己是靠做光療改善咬指甲、撕指甲的壞習慣，現在指甲雖然不到很美，但至少還習慣改掉了，就是過正常有指甲的手指頭了
作者:
kyuhyun (dashin)
2019-11-12 11:40:00我改不掉+1
之前給愛咬指甲的朋友看一篇咬指甲咬到敗血病的報導 他就從此不咬了
作者:
iamshiba (( ・ω・`))
2019-11-12 13:13:00會不會是有焦慮恐慌的身心症狀呀，建議去林渝仲那裡看更正錯字，是林俞仲
從小到大都戒不掉， 兩度把食指的指甲摳到剩一層薄膜...後來覺得太噁心了就變得會克制自己咬指甲的頻率XD
作者: nptrj 2019-11-12 16:30:00
我做透明美甲 三個月把30年壞習慣改掉
作者:
ski123 (討厭雨天)
2019-11-12 17:24:00為了拍婚紗開始非常注意留指甲也做了光療，戒除咬甲習慣超過半年了！雖然甲床還是偏短不過整體比以前好看太多了～