請教各位大大，身邊有一個朋友，只要一緊張，就會有咬指甲和手指頭的行為，而常出現
流血和皮膚潰爛，不知道有什麼方法可以改善，還是台南有推薦的醫生呢，謝謝
★以下為加強提醒請勿刪除★
1.發文前請詳閱並遵守板規
2.本類別為提問專用，限台南特定相關事件資訊
認定方式：問題的內容條件 而非發文者的居住地
3.請參考 #13wWJAy2 (Tainan) [公告] 關於問問題與回答問題
a.是否先做過功課？(爬文+精華區+孤狗)
b.把參考的資料貼出來，提出不懂的地方
4.若文章內容條件與台南無相關將不通知直接刪文，註明區域也方便板友提供資訊
(哪裡&PO在台南板≠台南點）

這是看身心科吧

推樓上，建議接受心理諮商

好像去做指甲可以改善

之前看有個網紅有說他去做光療就戒掉了 是說認真的不是開玩笑 不過感覺女生才比較適合

我也會咬指甲，只要很煩躁或很緊張都會～後面我是去做光療改善的(因為不能咬)，但是等光療卸除後留指甲一陣子之後又開始了...這是我個人經驗提供參考

女生的話可以做彩繪指甲~自己是這樣改掉的@@

我身邊的女生朋友也是做光療才改善

做光療的確可改善，但一緊張還是忍不住摳指緣

光療非常有效 但治標不治本 高中考試時焦慮到連有指甲油都咬

做光療搭配諮商有用喔，因為修整齊碰不到死皮倒刺等會減少誘導咬摳的機會，加厚以後口感改變，也能在無意識咬的時候喚醒自己。光療都會做保養，自己勤擦指緣油，我是用自製的紫草膏，而且一想到它很貴就會默默把手放下。諮商則是降低壓力，讓自己改變心態～我覺得重點還是自己要想改變才有用男生可以做透明或裸色，完全不會被發現

感謝大家的建議

我從小一路咬到大學，也是試過大大小小的方法，結果是當兵的時候戒掉的XDD太髒了不敢咬QQ

個人經驗分享~有問過心理師，她說咬指甲不是成因，只是一種伴隨行為！做指甲真的可以改善，但不做一陣子就會故態復萌哈哈

光療指甲搭配諮詢，我自己是靠做光療改善咬指甲、撕指甲的壞習慣，現在指甲雖然不到很美，但至少還習慣改掉了，就是過正常有指甲的手指頭了

我改不掉+1

之前給愛咬指甲的朋友看一篇咬指甲咬到敗血病的報導 他就從此不咬了

會不會是有焦慮恐慌的身心症狀呀，建議去林渝仲那裡看更正錯字，是林俞仲

從小到大都戒不掉， 兩度把食指的指甲摳到剩一層薄膜...後來覺得太噁心了就變得會克制自己咬指甲的頻率XD

我做透明美甲 三個月把30年壞習慣改掉

為了拍婚紗開始非常注意留指甲也做了光療，戒除咬甲習慣超過半年了！雖然甲床還是偏短不過整體比以前好看太多了～