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「給科技人的公益講座-南科舒壓禪」
加班、加班、機況、機況…面對高壓環境，我們如何維持身心平衡？歐普拉、比爾蓋
茲和珍妮佛安妮絲頓，每天都會靜坐、以安定心神。靜坐可以減輕焦慮、紓壓，還能降低
血壓、紓緩疼痛、提升免疫力。美國一項新研究也顯示，靜坐短短20分鐘，可改變腦波，
在進行決策時減少錯誤。
受到好萊塢名人與成功人士推崇的靜坐，除了紓壓與安定心性，並有優化工作效應與
表現的功效。美國一項新研究也證實，靜坐冥想可以增加大腦偵測錯誤的反應能力，即使
從來沒有靜坐經驗的人，只要開始做，隨即就獲得相同的益處。（康健雜誌）
資料來源：https://reurl.cc/bz95qE
3/11 19:30-21:00 講師 迺蓁 禪畫講師
3/18 19:30-21:00 講師 孝勇 醫師
3/25 19:30-21:00 講師 珍語 成大醫技系助理教授
地址:台南市新市區大順三路125號302會議室
https://goo.gl/maps/H7MkxfeQzc4BLo997
邀請您一同來放鬆身心、補充能量，感受禪的美好~
想要了解更多禪修資訊，請洽：06-2211107 李小姐
免費公益講座登記：
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歡迎留言建議
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