如題，
家中有二老（57、48歲），加上28歲的我
有感於大家身體健康不如從前，想帶二老去健身房規律運動、強化肌力
但健身房琳瑯滿目，只好求助廣大版友，希望的條件是：
1. 氛圍較輕鬆無壓力
2. 適合不同年齡層一起運動健身
3. 離南區近加分
4. 運動、健身都有也加分！
5. 當然價錢實惠更好！
再麻煩各位版友了！感謝

你爸當年是怎麼騙到你媽的才20歲欸...

台南市永華國民運動中心可以去看看。

在家可以考慮健身環

推永華

在家轟箘就可以了，先求有再求好

29/20也許是工作時認識的。管人家這麼多~說實在的。以健康為出發點，瑜珈跟踩飛輪的有氧運動較適合

南區很大耶 最南端跟最北端差很多我樓上鄰居夫婦結婚30多年了 每天晚上都一起牽手出去散步,感情真的很好

文南健力協會

老人找連鎖健身房環境比較舒適，南區找安平五期附近的

公園就可以啦

連鎖健身房+1 找有氧器材跟課程應該適合

爬山啊！郊區步道先走走！

維達感覺蠻適合老人的

某樓住海邊嗎

老人家能走走，做做有氧應該就很好了，健身會不會太累

老人家，阻力訓練絕對是維持健康重點，觀念要提升一下。

才四五十歲不要說老人家好嗎...(四旬大姊路過...)

真的，65退休才是老人啦

先去永華吧價格便宜，連鎖的還要綁約

健身房考量第一找近的 不然通車時間加起來就耗很多了

買一台飛輪三個人騎很划算

推動動好適能中心 雖然是以教練課為主但不少長輩去那邊上課看起來變得很健康也很開心

學校內的健身房 各年齡層都有 有的只是進來做做有氧

那一家都可以，進去一定有同年齡層的可以聊，最怕到最後去那邊都光顧著聊天吹冷氣

可以偷推北區的嗎？我阿母（65歲）上教練課上的很開心

從推文看運動觀念正確的人口約六成初頭而已

重訓、有氧不偏廢！都是很好的運動強烈建議，有教練帶比較不會受傷～

市立田徑場內也有健身器材

維達很多長輩

南區肌適康運動中心和物理治療所，執行長很會帶長輩安全的運動！

4、50歲的人要追求健康應是肌力訓練（或阻力訓練）為優先，預防肌少症抗老化，而非有氧(不是排斥有氧，是指對健康有益的順序）

動動好不錯