乳題，小弟最近正在認真生酮
但是其實下班之後要買菜、自己煮稍嫌有點麻煩
所以曾經有想說要看看是否有店家專賣生酮的餐盒
結果目前市面上大部分都是賣健康餐（低碳、低卡那種）
幾乎沒辦法完全符合生酮的標準
（我需要多脂肪、零碳、穩定蛋白質）
不知道是否大家有知道台南市區哪裡有賣或者可以客製化生酮餐盒的店家嗎？
或者是不一定是店家，有人可以幫忙做來賣我也可以接受XD
預算可以來信聊！
感謝大家

我想到的竟然是生魚片

生酮已經不流行了.要找生酮餐有難度而且無法確保店家用油的品質.入酮有風險

直接去21買烤雞啃然後如果你下班可以自己煮都懶得煮的話 建議還是放棄

全聯買一下食材 自己弄應該不會太難？

想做生酮，但懶？要不試試看斷食？（認真

低碳低脂餐盒買來自己加橄欖油或者其他油脂

用市售熟食肉品跟喜歡的油脂組合看看？

我都買水煮餐不要飯另外加一份蔬菜，自己再淋酪梨油或橄欖油。其實自己煮或外食都不難，只是吃生酮很花錢而已。

為什麼拿自己的身體要試這種實證研究數據很少的飲食方式？