請問台南市有推薦的醫療院所嗎？
針灸跟打震波效果都不太好
膝蓋外側那還是很痛
已經快一年了，覺得心很累阿…
謝謝
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休息不運動三個月最有效 多數都是疲勞導致的 過來人

按摩 伸展 鍛鍊持續痛快一年 建議先避免運動

休息，消炎貼布

休息一陣子吧

做徒手 永康橙橙

推 柏拉圖徒手復健

過來人勸你休息XD

可以試試乾針治療

趙建銘會叫你做prp 或打玻尿酸有1300 3900的 上次髕骨外翻直接打1300的 是有止痛舒服很多 但還是需要其他復健才能治本QQ

公園路慈心徒手整復（不是安南區

最好去訂做鞋墊，好的鞋子或鞋墊也很重要(但超貴)

單純休息會不會好要看運氣,但不好好休息會拖更久喔

要先找出原因，不然容易復發，建議找物理治療所

先休息，睡眠也很重要。另外可參考啾C物理治療師的建議～https://www.youtube.com/watch?v=KY0jd52snNI個人有從啾C這裡找到膝腿疼痛的原因和復健方式

曾有過這狀況，試試矯正運動，找AD運動保健

跟你說 鞋墊去找腳踏車卡鞋訂做的鞋墊不要用隨鞋子附贈的。 然後買個滾筒狼牙棒每天滾外側20分鐘 滾兩個禮拜見效改善 然後以後天天都滾

先按摩、放鬆筋膜 再訓練相關肌肉的強度 比針灸什麼都有效