[問題] 哪裡有人團練超慢跑的？ ljhkks PTT批踢踢實業坊

作者: ljhkks (手掌心) 2024-09-16 08:15:37

如題
家中長輩有慢性疾病
想找超慢跑團體一起練
不知道台南哪裡有這樣的團體
長輩需要跟大家團練
謝謝大家

作者: suweiQQ (寶貝) 2024-09-16 09:38:00

下午4點的體育場

作者: iamcnc 2024-09-16 10:46:00

不要想報團身體是自己的其實老人家原地小碎步看電視都有超慢跑功效步頻要高

作者: lily2141 (玉米荳芽) 2024-09-16 11:08:00

先了解有沒有椎間盤的問題，以免發作

作者: baychi999 (發呆線) 2024-09-16 12:07:00

體育場下午都有一群阿北在跑我看好像是有一個比較年輕的大叔在帶隊應該可以去問看看

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2024-09-16 12:21:00

開YT

作者: siddp987 (JJ) 2024-09-16 12:50:00

YT+1。有很多超慢跑的影片可以跟著做

作者: STARKUO (億載金城武) 2024-09-17 18:37:00

YT就有教學了

作者: szuju (szujuju) 2024-09-17 19:33:00

https://i.imgur.com/mrSHDIc.jpeg節拍器設定很重要，可參考徐棟英教練相關影片。

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