個人建議若尚未至身心科就診，
請先帶去就診，
大部分的諮商需要配合藥物治療，在諮商時才會有效果，
而一般諮商師非醫師無法開藥，只能轉介醫師。
一般身心科醫師會判斷若需要進行諮商，會再轉介諮商，進行同步治療。
請不要排斥用藥，藥物能有效減緩焦慮及憂鬱傾向，單純的想開、訴說是很難達到效果的
。
我自己是憂鬱症及焦慮症患者，
至於醫院或醫師我沒有特別推薦的，
單純看跟醫師合不合以及有沒有找到適合自己的藥物。
我自己是在基督教就診，
他們有諮商師，
我是同步被建議進行諮商，但我沒諮商，單純藥物控制。
以上提供您參考。
※ 引述《naegea (aegean)》之銘言：
: Hi 台東版的版友大家好，
: 不知道是否有版友跟我一樣是人在外地工作的台東人，
: 家裡還有上了年紀的長輩住在台東?
: 最近覺得家裡長輩在情緒上有點憂鬱的傾向
: （覺得寂寞／被冷落／跟老伴溝通不良等等)
: 雖然己經盡力回來陪伴或開導
: 但一是畢竟住在外地，能做的還是有限
: 二是自己也沒有真的受過相關訓練，雖能陪伴長輩聊天並提供一些建議或開導
: 但自己也不知道自己的方式到底有沒有實質的幫助
: 想請教大家是否有相關經驗，是否能夠推薦能夠幫助老人家的諮商師或心理醫師給我？
: 雖然不知道是否有吃藥的需求，但不希望是只開藥的醫師，
: 而是能夠引導長輩講出心理憂鬱的原因，幫助他們走出情緒困境的這種
: 我己經有在研究台東在這方面的醫療資源或可以協助的單位
: 但也想同時看看版友是否有推薦的醫師或諮商師
: 再麻煩版友推薦，站內信也OK喔，謝謝