不斷歸零持續成長／陳庭妮：跌倒了 就拍拍膝蓋繼續走
「走紅對我來說一切都很突然。突然就拿到冠軍，突然就開始走秀、演戲，突然就有粉絲
問我可不可以幫他簽名……我其實心裡一直有一點徬徨，常常會有『啊～怎麼會這樣』的
感覺，以前我說想去念書，經紀人會勸我長江後浪推前浪，要不要再等等。直到去年9月
我到公司討論新工作時，辦公室的門一關上，我就突然大飆淚，大家都被我嚇到，她們就
說『好好好，妳想念書就去』……」
陳庭妮18歲時就頂著凱渥夢幻之星冠軍出道，甜美敬業的她曾被封為是「林志玲接班人」
，星路一路走來都相當順遂，不但穿梭於各大國際秀場，下了伸展台，她又穿上戲服在大
小螢幕裡詮釋各種角色。去年她前往北京短暫充電，學會放鬆自己，也成功走出這段撞牆
期，回頭看到這8年的點點滴滴，她笑說：「現在長大了，跌倒了就是拍拍膝蓋、繼續走
，那就是自己隱形的成長。」
釋放恐懼 不再鑽牛角尖
陳庭妮在中視新戲《聶小倩》飾演守護愛情500年的女鬼聶小倩，這部戲拍攝時間長達半
年，在最後1場殺青戲時，她因求好心切壓力太大而崩潰大哭，之後她就到北京上課，每
天坐地鐵上課，從早上7點一直上課到傍晚5點。這段短短2個月砍掉重練的空白期，是她
入行8年以來首度放的長假，也是非科班出身的她首度接觸最專業的表演課程。
每每聽到老師在課堂上分享時，她腦袋裡會瞬間冒出以往演戲經驗，但她告訴自己要放慢
步調，要讓自己歸零，2個月後，身邊的人都感受到她的煥然一新，好像卸下了肩頭重擔
。不再看著遠方的目標，而只專注在眼前的陳庭妮，似乎比以前更亮眼、也更懂得做自己
。
放假前後的差別到底在哪裡？「可能是恐懼吧！」她思考了一下回答：「以前當模特兒時
，是要用陳庭妮的角度去詮釋一個自己，你不要讓衣服穿你，你的氣場要去穿衣服，這個
衣服可以1+1大於它本來的價值，你要穿起來讓它變得更好看。」可是演戲完全不是這麼
一回事，她得時時刻刻都要歸零、拋掉陳庭妮所有的一切，「你要讓那個角色附身在你身
上，我覺得那是天差地遠的兩件事，這也是我一直在學的東西，然後常常自己會有點撞牆
期的動力跟癥結點所在。」
很多人都是準備好才踏入演藝圈，誤打誤撞的她雖然成名快，卻是還沒有準備好的狀態，
關注已經加再身上，「因為你很怕會讓大家失望，畢竟有多少人想要爭這個機會，但是老
天爺卻把這個機會給了你，你還不好好把握、你還在猶豫、還在緊張、還在害怕……這些
心裡給自己的壓力是大家看不到的，我覺得反而更嚴重。」
反省自己 超越就是成功
陳庭妮是家中獨生女，父母對於得來不易的女兒寵愛有加，踏入演藝圈後，她嘴甜貼心又
敬業，也讓她獲得好人緣，在許多人眼中她該是幸運的「天之驕女」，但私底下的她卻也
曾鑽牛角尖鑽到谷底，總要用放大鏡再三檢視自己、檢視作品。
金牛座的她好強不服輸，對自己要求向來很高，從小到大她遇到任何事也從不以眼淚來解
決事情，「小時候超討厭哭，我覺得哭好示弱、哭很丟臉！」開始拍戲後，像是扭轉了她
在心裡深處的某個開關，1秒掉淚對她來說已經是輕而易舉的事。
「我第一次拍戲是跟瞿友寧導演合作，他跟我說：『哭有什麼了不起的，哭哪裡丟臉，哭
就是七情六慾的1種，難道妳不笑嗎？』我就突然茅塞頓開，從那時候開始，我就變成愛
哭鬼了（大笑）。」哭泣讓好強的她開始懂得適時宣洩自己的情緒，不再什麼事情都不斷
堆疊在心裡，不知不覺中，她的抗壓性也逐漸增強，「我覺得抗壓性這種東西時時刻刻都
在變，當自己又變得更強大的時候，你就會覺得～欸，我好像沒有以前那樣在乎某件事情
了。」
人生的每個階段都在改變，她從不認為自己一定得要跟別人比較，「我覺得要跟以前的自
己反省，所以你要讓自己超越之前的自己，我覺得那就是成功，所以要說抗壓性，我當然
覺得我有變好，變比較堅強一點。」
好好演戲 獎項順其自然
以前當模特兒時，她總愛畫上最粗的眼線、戴最濃密的假睫毛，因為對自己沒自信，所以
選擇以濃妝武裝自己，「為自己加上很多外加的條件，想要讓自己看起來好像很厲害很、
煞有其事。」可是當她愈來愈喜歡表演這個工作的時候，卻開始一一拿掉這些外在東西，
「可能比較懂得我要的是什麼，反而會想要用最純淨的樣子給大家看，比如說大家現在會
想要找我演電視劇主角，那就是我現在的定位，就不會想要好高騖遠。」
許多電視劇演員成名後都轉往大螢幕，陳庭妮也在去年首度挑戰電影《失控謊言》演出，
但她從不想當只拍電視劇或只拍電影的演員，「營造的氛圍不同、跟觀眾想要說故事的切
入點、敘事方式也不一樣，帶給觀眾的feedback也是完全不一樣的。」
演電影時比較開心的會是自己？她笑笑不否認，因為電影拍攝時間短、幾乎都能完全沉浸
在角色裡，但她也始終記得前輩曾跟她分享「拍電視劇是在做功德」，因為透過角色與故
事帶給觀眾的變化也是潛移默化的，「有粉絲跟我分享，我的某個角色讓他們好像更懂得
勇氣在哪裡，我就突然理解前輩那時候跟我說的話。」
「好好演戲」對陳庭妮來說，是目前唯一的目標，「我不會矯情說我不想要獎項，但我也
不想給自己設定太多。好好演戲，才會讓你自己的作品感動自己，我覺得這就是我當演員
最喜歡的一部分，而且只要你真的很喜歡這個工作，一切都很值得。」
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