[問題] 淡水運動中心課程 KTlife PTT批踢踢實業坊

作者: KTlife (KTlife) 2017-07-24 19:00:41

最近想報名跟健身有關的課程
但是有好多種
我主要想燃脂，鍛鍊身形
想知道有人有推薦的課程或者有上過的朋友可以經驗分享嗎？
謝謝～

作者: asdfg12345 (asdfg) 2017-07-24 21:18:00

要調整身形提高基代得靠重量訓練

作者: qmomoyaya (momo) 2017-07-24 22:00:00

燃脂就飛輪阿身形可以考慮TRX或是瑜珈??

作者: kenchang (kenchang) 2017-07-25 11:23:00

燃脂有氧大多是跳舞,燃脂搏擊是像拳擊,供你參考

作者: KTlife (KTlife) 2017-07-25 13:20:00

謝謝上面三位的建議～那請問運動中心開的課程有推薦嗎？還是說一定要去運動工廠呢？如果自己重訓是不是容易施力錯誤啊？

作者: krazy1101 (krazy) 2017-07-25 14:44:00

有器材輔助基本上不太會不然YouTube其實很多教學影片館長的就不錯阿xd 不過要挑適合初心者的

作者: KTlife (KTlife) 2017-07-25 16:38:00

請問館長是什麼意思啊～

作者: punksir (快上來啊等妳耶) 2017-07-25 17:11:00

館長哪裡不錯......不要亂介紹

作者: qmomoyaya (momo) 2017-07-25 17:19:00

運動中心健身房器材不會用可以問當班的教練，他們會交

作者: KTlife (KTlife) 2017-07-25 21:08:00

請問樓上的朋友～有上過運動中心的課嗎？謝謝～

作者: chickenwyl (chickenwyl) 2017-07-26 01:12:00

上過TRX，覺得不錯～

作者: krazy1101 (krazy) 2017-07-26 03:42:00

我覺得館長某些影片講的不錯阿至少我自己有受用

作者: KTlife (KTlife) 2017-07-31 14:20:00

謝謝以上朋友的分享哦

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