[問題] 桃園調整體質/增重的中醫 Hunghsi01 PTT批踢踢實業坊

作者: Hunghsi01 (熟悉) 2016-08-31 14:45:06

請問一下桃園地區有推薦的增重中醫嗎?
搜尋版上大多都是傷科和女性的生理期調整
強者我朋友(男)想要調整體質/增重
他從小到大都是屬於吃不胖的體質(173cm/54kg)
三餐有正常在吃，但食量不大食慾也普通
睡眠狀況正常
一個禮拜大概跑步2~3次，一次3~5K的距離
感謝各位!

作者: watashiD (watashiD) 2016-08-31 18:57:00

花1800買啞鈴跟手套，一週練三次。配合較多蛋白質的飲食我從64公斤增加到70公斤。不過後面啞鈴不夠重就要再增加槓片

作者: casas (卡薩斯) 2016-08-31 19:58:00

我也蠻想知道的，170/51，有更瘦的跡象

作者: linxxx (林林) 2016-08-31 23:14:00

我退伍後胖很快

作者: ohupsilon (ember) 2016-08-31 23:23:00

我哥也是吃不胖有高蛋白調配成營養早餐有慢慢增重

作者: YAchine (牙籤) 2016-09-01 11:44:00

自從開始路跑我胖了10公斤 XD

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