[問題] 適合銀髮族的肌力訓練課程 kiumi PTT批踢踢實業坊

作者: kiumi ( ) 2016-11-11 09:20:38

想請問桃園一帶（中壢亦可）哪裡有推薦適合開給銀髮族訓練肌力的課程，
想讓媽媽有定期鍛鍊肌力的習慣，但一般健身中心或運動中心課程對老年人來說可能有些
吃力，
目前已有上太極課程也是有幫助，但希望可找更多元的專業訓練,請大家推薦，感謝！
P.s 暫不考慮一對一教練因費用偏高！

作者: Answerme (å‡ºç§Ÿ--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º) 2016-11-11 12:36:00

別擔心現在健身房都有教練會安排銀髮課程

作者: cracKnel (阿脆) 2016-11-11 19:09:00

但是要慎選教練像某間很多都是業務做一做轉教練這種素質稱教練.....老人家不要愈搞愈壞就阿彌陀佛

作者: arebear (大阿熊) 2016-11-11 20:25:00

覺得Curves應該適合，之前有看過銀髮族會員

作者: projessica 2016-11-12 08:50:00

推Curves，我也是會員，的確有蠻多長輩來運動的喔！！可以參考看看

作者: kiumi ( ) 2016-11-12 17:31:00

謝謝以上大大推薦～順便請教curves會籍價格大概如何不會買貴？謝謝

作者: projessica 2016-11-12 19:05:00

入會費4500+一個月月費1380，最便宜好像是在10月，入會費才1000可惜已經過了，這個月活動是入月費減半，首月月費也減半，等於扣了2940，我9月加入時才扣2760嗚嗚，可以查離你家最近的店去預約看看環境喔！！

作者: kiumi ( ) 2016-11-13 00:32:00

再次感謝projessica的分享唷很清楚，謝謝！

作者: eatandsleep (平安健康就是幸福) 2016-11-13 11:22:00

我樓上的阿媽就在curves

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