大家好，我想利用一吋鋼筋練習網球揮拍動作
因為好久沒打網球，想增加肌肉強度
希望一吋鋼筋大約15～20cm長
或找到一條長的，再請人用氧乙炔切割
鋼筋上面綁上兩層握把布之後，很好用
作者:
typecat (打字貓)
2018-01-29 12:53:00笑了
作者:
Shufflin (Luvperona)
2018-01-29 13:18:00!!!
作者:
leon23 (leonlin)
2018-01-29 13:42:00我有賣不鏽鋼的原棒喔!! 可私我
作者:
gsuper (Logit(odds))
2018-01-29 13:43:00去健身房不會比較快嗎
作者:
nk (除了累還剩下啥...)
2018-01-29 13:48:00角鋼場跟建材行？
水溝蓋跟電線裡的銅芯都有人要偷了，路上要撿到鋼筋...
作者: cbugs (liyu) 2018-01-29 14:27:00
拿啞鈴來練習揮拍不行嗎？
作者: tintinhires (tntin) 2018-01-29 15:26:00
找到可以撿的地方表示可以無縫成為專職回收
作者:
Frtdd (豸里豸苗)
2018-01-29 17:12:00買一個網球拍固定使用手感不是更好？
本末倒置，很久沒打了，不是應該先恢復擊球的協調性跟球感嗎？ 肌力訓練是建立在擊球發力正確下再去加強相關肌群啊不過如果你只想重訓加強肌肉，那就當我沒說
去資源回收廠買啊 秤重賣的我有些焊接的白鐵也是去回收廠找適合的來切
作者: jim543000 (玄黃無極) 2018-01-30 21:43:00
六年前就想要 六年拿不到一條鋼筋感覺是很失敗的人生