作者:
sccchang (sccchang)
2019-10-04 22:24:53不管你是長期訓練的運動員，還是下班後到健身房運動的運動愛好者
放鬆僵硬的肌肉對運動後的恢復及增進訓練的效果都是很重要的
訓練後的肌肉沒有適度的放鬆，會造成慣性疲勞，久了可能會有運動傷害的產生
運動按摩可以增進肌肉的彈性，促進新陳代謝，加速訓練後疲勞的恢復
現代科學化的訓練，除了安排訓練課表外，恢復也是很重要的一部分
歡迎各位來體驗運動按摩的好處
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