「自由重量－肌力養成燃脂班」
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適合想接觸重量訓練不知道怎麼開始、保持規律運動習慣的朋友。
想要體態、體能有進步最重要的就是持續不間斷的訓練、
透過循序漸進的強度(重量)、不同的動作變化刺激身體達到訓練效果。
課程中壺鈴、啞鈴為主要器材一步步奠基良好的動作基石，
循序漸進地讓每位來參與團體課程的人獲得訓練效益是團班開課的目標。
「自由重量－進階槓鈴班 」
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建議已參與過「自由重量－肌力養成燃脂班」持續兩個月以上學員
或 已有規律訓練基礎的朋友。
進階槓鈴班裡，使用槓鈴學習深蹲、硬舉、臥推、肩推進退階動作，
化繁為簡學習正確的肌群發力並瞭解人體力學角度原理，
在良好的訓練動作下按課表操課做訓練。
「踢拳擊綜合體能班」
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課程內容會以國際高級wbc拳擊與踢腿為主、肌力訓練為輔。
在訓練的過程中，將體會拳擊節奏的爽度、
踢腿的力度並且發洩工作的不愉快。
達到防身，健體，燃脂。
＊團課價錢
第一次體驗價錢: 200元整
單堂:500
票券:一次四堂課: 1600(單次400)_備註:50天內上完
票券:一次十堂課: 3500(單次350)_備註:90天內上完
票卷可在「踢拳擊綜合體能班」和「自由重量－肌力養成燃脂班」和「自由重量－進階槓鈴班」(票卷使用外需再額外收費一百)使用
上課地點：八德區中華路180-1號(靠近武陵高中、千葉火鍋旁、晶典家具最深處)
肌力養成燃脂班上課時間：週二晚間班18:30~19:30
進階槓鈴班上課時間：周五晚間班18:30~20:00
踢拳擊＿上課時間：週日晚間班18:00~19:30
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