如題
小弟今年健康檢查時發現罹患了第二型糖尿病
在藥物的治療下
現在糖化血色素已從10.2降至6.0了
不過也意識到真的不得不須要多靠運動來促進身體的健康
所以不知道各位板友有沒有推薦靠近桃園市區一帶
能夠針對糖尿病患的需求（能夠促進血糖穩定、非以塑身為主要目的）
而設計健身的菜單、並教導如何正確使用健身器材與正確姿勢的教練？謝謝。

我今年初有類似你的狀況，我糖化色素是13→5(醫生說我是少見的打破糖尿病不可逆的例子)自己拙見是飲食控制比例會比運動高些。再以運動來說，現在自己運動是騎車、走路、健身輪替，因為不知你是否還有其他身體問題，基本上有在規律運動即可另外肌肉量增加也能使血糖穩定，我是覺得健身菜單同一般即可，找到適合自己能讓自己養成運動習慣的菜單就好

光文診所是專責糖尿病等慢性疾病診所，我記得裡面也有健身課程，可以問問看，在三民運動公園對面。

你可以搜尋hello fit club他們有跟光文診所合作可以買單堂課程

飲食70%運動30%,MuscleBeach和FITNESS去爬文參考一下

飲食找營養師 阿

多喝水 多運動 放假少坐著 差很多健走（非老人走法大步快速走） 腳踏車 游泳 一年下來瘦了快5公斤重點是要有規律性的運動 以及生活作息很重要