（如有不妥請來信會自刪，謝謝）
[ 不綁約計分制健身房-有家健身中心 ]
在桃園，新竹及高雄都有的有家健身中心跟其他連鎖健身房很不一樣
不用綁約，可以像悠遊卡一樣的儲值以分計費
也可以用600元的價格包月吃到飽
加上認真用心的教練 很適合想嘗試運動卻不一定有恆心的健身新手喔!
超直白圖文網誌版
http://takeabreak0512.pixnet.net/blog/post/218299077
以下為文字摘錄版
不綁約可以依照時間計費
加上還有團體課可以免費參加
教練不強迫推銷也認真分析身體組成以及規畫課程
是我之前去過連鎖健身房後更強力推薦"有家健身中心"
(本篇為廠商邀約，心得仍然誠實直白)
首先是最重要的消費方式=>
一開始要花1000元辦理入會(送一堂教練體驗課)
再來就可以選擇方案
方案1=>像悠遊卡一樣的儲值後消費，1元/分
方案2=>包月無限，600元/月
也太開心了吧!
無論之前去極X以及WorldX
就算綁約之後一個月也是絕對超過600元
而且要有便宜的月費就一定要綁更長的約
更別說其實綁約最怕的一方面是可能自己運動沒恆心
又或著是怕健身房突然倒閉
有家健身中心在哪呢?
在新竹，高雄和桃園都有分店
桃園分店位於宏昌六街跟中平路交岔口 (周圍地標為愛買，武陵高中，中山國小)
只不過有家健身中心是在地下室
難怪已經開業多年卻讓我這常在桃園走跳的人忽略了
不過有關通風的擔憂倒是多慮了
除了空調之外還有一些大風扇加強通風 所以在這次體驗中是沒有任何不快的感覺
來健身房要帶些什麼呢? 身著運動服裝(有更衣室以及沐浴間讓人換裝)
水(有飲水機可以裝水) 運動毛巾 鎖頭(置物櫃不額外收費，為安全自備鎖頭即可)
另外的設備還有乳清販賣機
可以不用自己囤大量沖泡 有努力運動時就可以直接購買
非常適合對於運動恆心沒信心的人~
另外也有這樣的運動用品販賣區
還缺什麼直接來買即可 接下來就看看健身設備有哪些吧!
有氧區有跑步機，飛輪和登山機
強者的徒手以及槓鈴訓練區也有
設備跟設備之間的距離夠 不會感覺到擁擠更不會危險
也有這樣可以自己加重量的重訓器材
另外特別讚許因為防疫 所以都有準備酒精以及擦拭的毛巾
而今天的體驗邀約來自Tina 牆上的照片牆可以對於教練有初步認識
教練課的一開始從身體組成分析(in Body)開始
要如何運動也是要因材施教 當然就要先從了解自身狀況開始
看到表格分析後的自己真的是要大哭 為了結婚所瘦的一年就胖回來啦~!
這時Tina(健身教練)會做很認真地分析
跟其他接觸過的健身教練最大的差別就是會傾聽
對於目標身形會明確到有沒有喜歡的明星或是楷模照片
之後再來制定運動計畫
甚至對於飲食也會給予建議
接下來就從熱身開始了喔!
教練課有額外的訓練區域 不用擔心跟外面的人搶器材
這時又有一個Tina讓我覺得特別的地方 就是會事先說明今天會做到那些器材
之前上健身房的教練課有時會因為人多
而會讓我感覺到是哪個器材有空就讓你做哪個
而無法像"有家健身中心"可以依照事先規劃照表操課
一小時的教練課之中Tina也有讓我意外驚喜的地方
1.超級關心學員狀況=>
因為之前打球的舊傷過重的負荷會有復發的可能
只有在諮詢時順口提到，Tina就會不斷關心
2.做的組數有所控制=>
因為久沒上健身房所以一開始有點吃力
Tina不會一開始給予太強的重量而是仔細觀察
如果第一次就被操爆，怎麼還有第二次去的勇氣?
3.對於教學成果的明確=>
會很直白地說出訓練部位以及訓練後的成果
甚至會有照片做輔助說明 讓人做起來更有動力
最後也要放送一下好康 每個月的免費講座就算沒入會也可參加
要下結論了喔!
有家健身中心不綁約又有彈性收費方式
加上健身器材距離較寬 Tina又是特別認真又有明確目標導向的教練
細心的關懷以及適度的訓練是會讓人繼續上課的教練
店家基本資料=>
地址 : 桃園市桃園區中平路102號B1
電話 : 03-228-8850
營業時間 : 7:30~23:30(週一～週五)
10:00~22:00(週六～週日）