[問題] 專業健身基礎的教練推薦？ rayhung PTT批踢踢實業坊

[問題] 專業健身基礎的教練推薦？

作者: rayhung (嘖嘖~不知道~) 2020-04-14 08:24:20

最近開始比較常徒手健身，
只是想要有顯著的進步，
想要求桃園（桃園/南崁）專業的教練，
想要排適合自己菜單與了解自己需要做的重量，
無加入任何健身房，
再麻煩版友的推薦啊！

作者: iscpupu (璞) 2020-04-14 13:38:00

超核心推薦教練素質比較穩定

作者: redpill (紅藥丸) 2020-04-14 14:35:00

哈姆運動不用另外綁健身房的約一對一跟團課都很棒

作者: william3479 (é³³æ¢¨) 2020-04-14 15:48:00

推薦我的教練https://www.facebook.com/lukezhuo/

作者: comb723 2020-04-14 19:06:00

我有超核心教練課要轉讓如果有需要可站內置底也有價錢可參考看看

作者: nk (除了累還剩下啥...) 2020-04-14 22:24:00

看影片就會排了吧蠻多四天練全身影片知道要練的部位後就是重量安排初學抓8~15RM 慢慢走到3~5RM跟大聯盟投一休四一樣肌肉力竭後需要四天完整休息日

作者: bhujm1642 (施孟竿) 2020-04-15 09:31:00

樓上，原PO在尋找基礎教練，就可能連如何選擇正確的影片、RM、力竭與大聯盟選手的訓練根本不瞭解。

作者: prtty0142 (晴~) 2020-04-16 00:53:00

推薦這間https://www.facebook.com/1RMFitnessMassage/

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