您的肩頸痠痛嗎?
筋膜放鬆可以為您緩解腰背、肩頸緊繃，解除筋膜沾黏；調整姿勢體態、駝背、高低肩；
提升睡眠品質
https://i.imgur.com/JVfeBsg.jpg
現在，我們要帶著您放鬆肩頸
1. 請把右手放到左邊肩膀上斜方肌的位置(如下圖)
https://i.imgur.com/WQ79CRv.png
2. 輕輕的聳肩，找到聳肩時肩膀會凸起的地方稍微加壓
3. 閉上眼睛，深呼吸，想像吸進來的空氣往頭頂去
4. 再做2個
5. 微微滑動加壓的手
你也可以往旁邊移動1個手指，換個位置加壓
想要學更多嗎?
→推文領課立即解除緊繃
課程內容 https://i.imgur.com/C0vjnS3.png
step1 推文：我要領筋膜放鬆線上課輕鬆緩解肩頸痠痛
step2 前往不痛痛fb或ig按讚並截圖私訊不痛痛FB或IG
FB： https://fascia.work/fbh/ty625
IG ： https://fascia.work/IG/ty625
step3 於FB或IG私訊不痛痛你要領課
→已經領課的人看這邊
本週更新筋膜放鬆原則、步驟與工具介紹
完課再抽筋膜槍喔！
上課中遇到問題的人請填寫報名表
→ https://fascia.work/form7/ty625
關於我們
大家好我們是不痛痛筋膜放鬆
疫情升三級之前我們在桃園提供以下服務：
-專人到府筋膜放鬆
-身體呼吸Lv.1-4筋膜放鬆系列課程
-企業團體大班制服務
因為疫情的關係，
客戶們只能在家使用筋膜球或滾筒放鬆，
我們因此製作了線上筋膜放鬆推廣課程分享給大家。
板友推薦▼
推 tunchin: 我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛 06/20 23:02
→ tunchin: 這幾天有點落枕，剛剛試了一下真的有緩解耶 06/20 23:04
客戶推薦▼
推 morning78913: 我要領筋膜放鬆線上課程輕鬆緩解肩頸痠痛 客人路過 06/19 18:56
→ morning78913: 幫推，課很有效 06/19 18:56
====不痛痛桃園====
筋膜放鬆Lv.1+3揪團 筋膜放鬆到府服務
https://fascia.work/shop5/ty625