九月份開班，給初學者的八堂課「團體課程」
在肌力訓練中，自由重量的危險風險來自不曉得怎麼做才是「安全」，我們將在長期訓練
前的先備課程中描寫這張藍圖，從知曉安全的路徑開始，如何循序漸進的訓練邏輯出發。
學科內容包括：
一「肌力訓練時的呼吸法」
二「槓鈴基本動作演練」
三「主要動作的控制與矯正」
四「次要輔助動作演練」
https://i.imgur.com/76TvGha.jpg
術科內容包括：
1「基礎訓練觀念概述」
2「基礎槓鈴和特殊槓鈴的動作力學講解」
3「訓練者的場地安全規範和守則」
4「學會觀察是否有進步的適應指標」
5「學會解決錯誤、持續的向上成長肌力」
https://i.imgur.com/oadVdd1.jpg
#以上的「先備知識」皆包含在課程內容當中，有更多的內容歡迎您前來與我們探索與學
習。
報名連結：https://forms.gle/818UfqZWfoWKDcsX6
週三班上課日期：9/6、9/13、9/20、9/27
週三班上課時間：每周三晚間18:00-20:00
週日班上課日期：9/3、9/10、9/17、9/24
週日班上課時間：每周日下午16:00-18:00
在八堂課結束之後的學員，能夠以單堂450元優惠價買兩堂團課繼續參與哦！