12月份給初學者的八堂課「團體課程」
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在肌力訓練中，自由重量的危險風險來自不曉得怎麼做才是「安全」，我們將在長期訓練
前的先備課程中描寫這張藍圖，從知曉安全的路徑開始，如何循序漸進的訓練邏輯出發。
學科內容包括：
「肌力訓練時的呼吸法」
「槓鈴基本動作演練」
「主要動作的控制與矯正」
「次要輔助動作演練」
術科內容包括：
「基礎訓練觀念概述」
「基礎槓鈴和特殊槓鈴的動作力學講解」
「訓練者的場地安全規範和守則」
「學會觀察是否有進步的適應指標」
「學會解決錯誤、持續的向上成長肌力」
以上的「先備知識」皆包含在課程內容當中，有更多的內容歡迎您前來與我們探索與學習
。
歡迎加入我們的「給初學者的八堂課」
報名連結：https://forms.gle/4sCNR8S9gyw3FAyD7
#週二班上課日期：12/5、12/12、12/19、12/26
#週二班上課時間：每周二晚間18:00-20:00
#週日班上課日期：12/3、12/10、12/17、12/24
#週日班上課時間：每周日下午16:00-18:00
在八堂課結束之後的學員，能夠以單堂450元優惠價買兩堂團課繼續參與哦！
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