最近晚上都喜歡泡杯茶喝
不過喝紅茶對我來說確實會不太好入睡
有什麼好入睡適合晚上喝的茶嗎
作者:
vuncent (萌~)
2023-05-29 12:30:00普洱茶
作者: DummyTommy 2023-05-29 15:08:00
有人說紅茶咖啡因最高，綠茶最低，也有人說發酵程度對咖啡因影響不大，這兩種說法好像互相矛盾。倒是「焙火茶咖啡因較低」這說法好像是比較沒有矛盾的共識。我是從網路上搜尋資料的，好亂啊
作者:
vuncent (萌~)
2023-05-29 16:07:00比製程不準確，因為各個茶類適製的品種不同、採摘標準也不同、茶園管理也不同你不管味道但是要喝狹義的茶，秒選普洱茶。不然我一率推十六茶就好
作者:
POLOUS (莊哥)
2023-05-30 08:18:00喝白茶啊
品種大原則大葉種>小葉種, 採摘 嫩葉>老葉, 沖泡溫度也影響很大, GABA茶的話有咖啡因也有GABA, 但GABA過不了血腦屏障, 是不是真有效不好說如果顏色很深的紅茶，八成是大葉種，加上紅茶要高溫沖泡咖啡因一般來說是比較多一點忘了還有日照跟焙火是影響比較大的因素日照影響：高山>平地, 夏>春秋, 焙火茶咖啡因少一點
作者: LK123456 (減肥中請勿餵食) 2023-05-30 17:42:00
夏天我改用常溫水冷泡後，變得還蠻好睡的。但也不能泡太久，太久會太濃一樣不好睡。自己用的茶水比約1：70～100，時間約1～2H。看你喜歡喝的濃度自己調整比例。
作者:
lmz1451 (yuan)
2023-05-30 18:52:00iHerb上的薰衣草菊花茶包
作者:
z1288 (阿邦)
2023-05-31 18:37:00基本上肝臟代謝太差，晚上就不要喝茶了，先好好調養身體
作者: lowlynn (Lynn) 2023-06-02 00:40:00
洋甘菊
作者: cisyong (騎熊) 2023-06-05 07:58:00
普洱的熟茶熟茶就買老同志的2023年的9978，升級版新茶衛生又乾淨，從頭自己存茶比較衛生，官網一年調價10%，是合理的倉存費。邊喝邊增值，也不用擔心會過期
作者: yuhuei0328 (NNN) 2023-06-05 16:54:00
康普茶其實不錯喔~ 有時候晚上吃太撐，我會喝惜惜這牌，低咖啡因不會有睡不著的問題
作者:
puteox (夜星)
2023-06-08 10:07:00沒咖啡因都可吧