@Yuanyi-wx5fe
2 years ago
身為體育教師之後又要帶班，會把這部影片的知識傳授給學生的，對於國民體適能的檢測
真的很無奈，又要求通過率，但都有跟學生分析仰臥起坐的缺點，如果想拼體適能獎章再
拼次數，怕受傷就慢慢做就好～
https://www.youtube.com/watch?v=RVSPYoiem-g
閃到腰？下背痛？陳舊體適能、什麼是硬舉？微量訓練法、無可取代的最大肌力？抗老化
、公衛新議題迷思破解，怪獸Q&A

仰臥起坐跟熱身運動的轉脖子，其實都不好