作者:
mo2 (公雞)
2013-01-26 11:45:21想問一下板上大大
這邊有沒有大大是常年都做輪班工作的
就是固定有一段時期會做大夜然後輪常日那種
請問這種工作做久了
身體真的會變差嗎?
因為最近有在投履歷 有看到這種輪班的工作
可是有人說輪班的工作能不做就不做
因為時間久了
身體會弄壞掉
難道輪班身體就沒辦法維持很好嗎...?
想問一下有這方面經驗的大大
希望能給點意見
謝謝
作者:
aloness (aloness)
2013-01-26 11:49:00沒辦法，年輕還可以，一過30甚至35後，老化會非常快
作者:
naoku (>///<)
2013-01-26 11:56:00男生會越做越猛喔!
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 11:56:00看產業 傳產大夜有可能都在睡覺有在注意alarm就好 公司也管不到
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 11:58:00有人輪到60歲身體也沒什麼毛病
樓上講的非一般情況 沒什麼可參考性 大夜輪久了身體機
能退化很明顯 像一樓說的30或35之後身體會有不小的變化
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 12:11:00一些工廠都完全自動化 輔機晚上躲起來睡
作者: wekaytw (weak) 2013-01-26 12:13:00
輪班=把時間賣給公司 因為你下班大部分時間都在睡覺調時差
作者: wekaytw (weak) 2013-01-26 12:15:00
還有過年過節你只能待在公司上班 (哀~萬年班表)
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 12:19:00像7-11這種大夜才恐怖
作者:
ShoeiX12 (ShoeiX12)
2013-01-26 12:27:00年輕睡一覺就好了 老了真的光熬點小夜就很累
作者: wekaytw (weak) 2013-01-26 12:31:00
別害新鮮人去輪班 有常日班就上常日班 除非不得以
作者: wekaytw (weak) 2013-01-26 12:35:00
輪班身體垮很快 尤其30以後 輪過你就知 板上的話聽聽就好
作者: furuuchi (宅心邪王) 2013-01-26 12:38:00
講朋友睡覺的, 這麼爽, 你怎不去睡啊?
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 12:47:00能常日班當然好 但不是每個人都有好學歷
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 12:52:00只是有些工作輪大夜是還可以 其實可考慮
作者:
patear (patear)
2013-01-26 12:57:00大夜不是重點,重點是短時間就輪替還是長期,若長期大夜,按時
作者:
patear (patear)
2013-01-26 12:58:00休息還ok,像台電台鐵也是有人大夜,但若是兩周一個月就換,真
作者:
patear (patear)
2013-01-26 12:59:00得很傷身,不過就像前面的推文,要看產業看公司看部門,有些
作者:
patear (patear)
2013-01-26 13:00:00大夜真的就是去睡覺,又爽又有加給,超讚的
作者:
leouni (雷歐優逆)
2013-01-26 13:02:00最好是每個大夜都可以睡覺...不過夜班比較鬆是真的
作者: wekaytw (weak) 2013-01-26 13:02:00
去輪過再說吧 講的輪班這麼好...好吧~歡迎新鮮人輪班囉!!!
作者: wekaytw (weak) 2013-01-26 13:03:00
再談下去也無意義!
作者:
leouni (雷歐優逆)
2013-01-26 13:04:00有時候真的很懷疑是故意推坑 還是聽人亂講又沒經驗
作者: wekaytw (weak) 2013-01-26 13:05:00
乎~輪班萬歲!!! 要去睡覺 等等要輪中班了
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 13:05:00抱歉 我是真的輪過...而且樓上大大 不是每個人都好找工作
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 13:07:00我也沒說每個 是說其中有些真的不錯
作者: furuuchi (宅心邪王) 2013-01-26 13:39:00
你可以離職, 換有輪班的工作啊, 這還要別人來教嗎?
長期大業是ok的啦，生理時鐘會調過來我姑丈在某小科技廠做大夜10年了目前沒聽他身體
作者: charliedick (自在飛行) 2013-01-26 13:49:00
講輪班身體變差是哪變差啊 老二嗎?
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 13:54:00你可以投看看 再問主管輪班制度 最好有三班制
看公司啊 還友看各人體質啊 我公司也有輪班十年不想換的
作者:
garbo (阿勃勒垂淚)
2013-01-26 13:55:00看產業、工作性質
晚上主管不在 機台狀況又少 津貼爽爽拿我們公司輪班是還滿不賴的 流動率超低
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 13:57:00然後問看看是不是可以自己選班別的 給他調早休休夜
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 13:59:00休到爽 但若能常日當然較好 就看你缺不缺錢 還有學歷好嗎
不要頻繁日夜交替就好 有些常夜肝會爆掉都是自己問題
以為自己是鐵人 白天不休息整天趴趴走 肝不壞才奇怪
作者:
kitune (狐)
2013-01-26 14:11:00我笑了 常夜班爆肝是體質問題 輪班就是工作不好 這哪招
作者:
lon0623 (broaden)
2013-01-26 14:15:00打錯 夜休休中 這樣休息就很足夠了
作者:
u881149 (宅˙工程師)
2013-01-26 14:16:00常日：輪班爽，睡覺還有錢領也能準時下班，不用擔啥責任。輪班：常日爽，大多在辦公室辦公出張嘴就好，假日免出勤。
作者: seeingspace (米粒) 2013-01-26 14:17:00
看人，如果你睡眠可以符合你的需求。我從工作就開始常夜四班二輪八年左右了
作者:
u881149 (宅˙工程師)
2013-01-26 14:17:00人就是這樣，在某石化廠輪班與常日班時聽過的，提供參考。
作者: seeingspace (米粒) 2013-01-26 14:19:00
健康檢查還沒出現紅字過。
作者:
wwz (修養不夠...)
2013-01-26 14:21:00很多四二輪的都是大夜兩天睡早上，休假休假兩天也玩早上
作者: seeingspace (米粒) 2013-01-26 14:22:00
輪班久身體會壞，真的有五成睡眠品質不好。
作者:
wwz (修養不夠...)
2013-01-26 14:23:00加上有些公司頻繁的換班，這樣身體當然差。假如一直大夜不換班
作者: seeingspace (米粒) 2013-01-26 14:23:00
然後三成是自己白目，該休息不休息。
作者:
wwz (修養不夠...)
2013-01-26 14:24:00身邊固定大夜的朋友身體都還不錯,會換班的朋友身體真的比較差
作者: seeingspace (米粒) 2013-01-26 14:24:00
然後我的經驗告訴我頻繁的日夜換班比常夜累
作者: seeingspace (米粒) 2013-01-26 14:26:00
如果公司福利好，工作環境好，同事互動好
作者: seeingspace (米粒) 2013-01-26 14:27:00
卡常夜班也不賴，我OP卡常夜不加班都有四萬多
作者:
kitune (狐)
2013-01-26 14:33:00身邊固定大夜的都已經換工作了 有個做跟我一樣久的固定夜班他身體比我這四班三輪的還要差很多 健康報告跟氣色都是
作者:
sai1268 (....)
2013-01-26 14:42:00身體會不會變差看人啦~又不是每個人都天生神力
作者:
sai1268 (....)
2013-01-26 14:43:00我同事輪班的大部分是變差的,但也有幾個是很適應 但很少數
作者:
Cger (海洋~~)
2013-01-26 15:13:00長期大夜也很傷身 那根本就不是正常身體機能作息
作者:
lovemsms (love.ms)
2013-01-26 15:31:00這個問題等你40歲就知道了
作者:
lovemsms (love.ms)
2013-01-26 15:32:002x歲時養成的壞習慣 到4x.5x的時候就會開花結果了
作者:
lovemsms (love.ms)
2013-01-26 15:33:00你問一堆2x~3x的 有人會跟你說沒差 也有人會說有差(常識)
作者:
lovemsms (love.ms)
2013-01-26 15:34:00但基本上絕對是有差 只是有人身體比較耐操而已
作者:
lovemsms (love.ms)
2013-01-26 15:35:00但沒操過你不會知道自己的身體屬於哪一種
作者: buddar 2013-01-26 15:43:00
自己實驗看看身體會怎樣，天地變化都有一定規則,人也一樣
作者: lave70 2013-01-26 15:45:00
現在沒碰到 不代表將來就都不會碰到 何況這東西是會累積隱藏 在適當時機才爆發的
作者:
f204137 (Fj)
2013-01-26 15:53:00絕對傷身 不要不信
癌 症 已 有 二 位 輪 班 同事 中了...才3X出頭
作者:
fewhy (I am real)
2013-01-26 16:22:00基本上全部都做大夜的話你身體會比較好 要不要試試看
有些輪班星人在那裡硬凹..成熟點好嗎，都幾歲的人了
作者:
fewhy (I am real)
2013-01-26 16:23:00固定大夜重點點是你睡眠環境跟品質要設計過
作者:
fewhy (I am real)
2013-01-26 16:24:00不然台灣去美國的人不就等於"日夜顛倒"嗎XD 怎麼不會死
樓上這甚麼例子..你過去美國一樣正常作息的話，那只有
作者:
fewhy (I am real)
2013-01-26 16:41:00我的意思是那為什麼你在台灣用美國作息不行??差別到底在哪裡?!你有看懂我的意思嗎?
作者:
fewhy (I am real)
2013-01-26 16:42:00所謂的"正常"到底是根據甚麼? 你有想過這個問題嗎
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 16:43:00拿輪班 有人中癌症的 我笑了 那常日班罹癌 0囉?
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 16:45:00輪班也不是毒蛇猛獸 重點在於 自己身體能不能適應大家在說輪班辛苦 阿每天上常日班 加班每天都12小時
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 16:46:0012小時 就有比較贏?那我到覺得 8小時輪班 還比較輕鬆勒
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 16:47:00但輪班的人 要常運動倒是
根本就不用凹，自己摸老二想想，完全一樣待遇一樣條件
一個工作要輪班一個不用，大部分人會選哪邊?還不就為了待遇，又不是熱愛夜生活說
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 16:49:00樓上 我還是會選輪班 睡到自然醒 很爽~XD
作者: lave70 2013-01-26 16:52:00
看自己能否接受或適應吧
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 16:53:00輪班 最大的缺點 大概是 請假真的很難 要找代班
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 16:56:00輪班 早早中中休夜夜休 這種輪法 休息時間最多
作者:
sai1268 (....)
2013-01-26 16:56:00我還沒家庭所以想知道有家庭的輪班要怎麼顧到家裡
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 17:12:00把握一個原則 上夜班不是問題 問題在夜班如果一路到天亮都在工作 那............還是少碰為妙!應該很快就GG了
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 17:13:00如果沒這麼硬 就.....自己適應的了就OK了~
人的身體作息是會跟著太陽的日出走的，並不是說你去美國作息跟台灣日夜顛倒而有病，所以別再說輪班沒差，即便你
一直只做大夜，那麼也就是身體習慣了這樣的方式，但身體器官還是會在相同的時間去做他自身的清潔工作。
XD 打錯 我還真沒聽過 人的身體會自動感應太陽光的...
按照你的標準 北歐一些國家 有半年太陽不落下的話身體不就一直不休息操到爆炸? XD
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 17:40:00如果大夜這麼恐怖 台灣還有值大夜的醫生?????
作者:
ppm100 (海爾特)
2013-01-26 17:41:00對阿 那些 長晝 跟長夜的國家 不就也很傷身??
作者: lave70 2013-01-26 17:42:00
嗯 蠻好奇的 照這樣說那長晝長夜的國家...
退黑激素跟肝有什麼關係? main大是否可提點一二?
目前看到的文獻都是主張生活規律 雖然常日一定比長夜
另外 長夜班 還是照得到陽光的 這只看你要不要去照
作者: lave70 2013-01-26 21:40:00
沒醫生職大夜 那深夜有人受傷或生病怎辦...
身體會部會壞 很簡單啊 看你持久度 硬度 有沒有變插啊
作者: Umol (路過的) 2013-01-26 22:45:00
很多大夜班沒事都在用平板看電影 玩手機 抽菸 睡覺
作者: tim1225 2013-01-26 22:49:00
你輪大夜~假日放假時差哪條的過來= =還是你整家都輪大夜?
作者:
Philcat (a cat)
2013-01-26 23:09:00輪班對內分泌系統影響很大 那篇講褪黑激素的不見了
作者:
jianliung (Do ....Loop Until OOXX)
2013-01-26 23:10:00短期你看不出來 長期絕對有差 自己取捨吧 沒錢就先忍耐
作者:
Philcat (a cat)
2013-01-26 23:10:00光照/下視丘/褪黑激素 有興趣可以自己查
作者:
Philcat (a cat)
2013-01-26 23:12:00另外這個標題的問法 就跟"抽菸真的會得肺癌嗎"一樣
作者:
Philcat (a cat)
2013-01-26 23:13:00不是100%一定會 但是機率會增加 這叫"危險因子"
作者:
Philcat (a cat)
2013-01-26 23:21:00有興趣的可以去MenTalk板看一下同名討論串有醫師跳下去討論了
作者:
zhi5566 (協志 5566 最棒)
2013-01-26 23:27:00這問題很簡單 你大學時身體好還是當兵的時候?
作者:
zhi5566 (協志 5566 最棒)
2013-01-26 23:30:00男生可能沒感覺 女生輪班 生理期和皮膚症狀就很明顯
作者:
fewhy (I am real)
2013-01-27 00:41:00沒錯啊 人體會感光 所以只要固定大夜 晚上照光 白天躲黑屋就會差不多正常... 不然整天坐辦公室的人還不是沒陽光
作者:
fewhy (I am real)
2013-01-27 00:43:00感光這種東西主要是靠眼睛, 所以普通人睡覺時候記得要關燈
作者: sginobili20 (佑) 2013-01-27 01:10:00
說輪班爽的自己去輪看看就知道,長期上夜班是什麼滋味
作者:
Philcat (a cat)
2013-01-27 01:15:00褪黑激素也有抗氧化作用. 分泌不足會老的快 qq
作者:
untry (阿典)
2013-01-27 06:53:00一言以蔽之:不死也半殘. 現在沒事不代表幾十年後沒事
作者:
untry (阿典)
2013-01-27 06:54:00不打算活那麼久或是下半輩子還能正常活動的就繼續輪吧
作者: wekaytw (weak) 2013-01-27 12:12:00
挖~我上一個中班就戰成這樣...聽這麼多意見 讓原po自己選擇 相信他自己已經有答案
作者:
bring777 (water)
2013-01-27 22:46:00如果能有10位不同醫院的醫師連署說：熬夜上班對健康無礙
作者:
bring777 (water)
2013-01-27 22:47:00那請先推翻華人的中醫人體養生的觀念