各位前輩好，小弟在半導體代工業工作了一段時間，目前遇到了一些工作上身體狀況
的問題想請教各位。
一、因為工作的關係需要整天在FAB裡面，幾乎每天要站著與走路10個小時左右，每天腿
都超酸的，不知道有沒有什麼秘訣可以克服。
二、如何克服飲水與上廁所不方便的問題。
三、日常生活如何保養才可以讓身體健健康康的。
不知道有沒有前輩可以分享一下保養方式的>< 謝謝~~~

1等等11點準時睡覺

1.下班抬腿睡覺也抬腿 2.想上就跟同事說一聲去喝水尿尿2小時就算沒尿意也出去排個尿喝一下水

唯一正解：換工作

不用怕工作做不完還是同事還在拚的 講一下再回來做就好

難不成要搞壞身體才後悔嗎 上頭也不會在意 身體是自己的

水一定要喝，不要憋，可以分多次少量

不好意思，沒多喝水，你連保養的基本都做不到那接下來怎麼教你保養

沒甚麼訣竅啦，多喝水 多運動

離職

按下去...

這種工作還能有養生的方法 是不是搞錯什麼了?

跟史塔克買下半身的剛鐵裝

有吧!很多,像強化靜脈回收血液力量,如當歸芍藥湯,補

養精神如補中益氣湯,養肝可以用加味消遙散,要看一下

情形去補養就是

最好的保養就是Q

我個人是上班進量不喝水 放假一天要兩千

成人尿褲 我是認真的 身體最重要 不要讓人家看出來就好

那間那樣慘 五小時不能上廁所跟喝水 那吃壞肚子時怎辦 XD

當初我遇到跟你一樣的問題，我選擇離職。

一次五小時還是換工作吧

...............在過幾年你才知道你現在在賺醫藥費

憋尿，不喝水~講難聽點，你能撐多久?

千萬不要憋尿..

不喝水腎會壞掉

近FAB前不管想不想尿就去小便斗罰站 自然會尿

去拉屎又沒關係 了不起給老闆扣績效

xx Shower....ZzZ

到登山用品專賣店買健走鞋 該上廁所就上

換工作吧，除非賺的錢夠下半輩子洗腎

沒法換工作的話只好多賺點錢洗腎囉

人總是愛等到死到臨頭才來後悔

Q18

我每天都坐著 腳也很酸 坐久腳也會痠

肌肉不足 深蹲練一下吧

腎壞掉就回不去了...

1.起床就喝溫水 2.去公司就先尿尿 3.走累站累找地方坐

保養攝護腺 淋巴排毒

多運動喝水,不值得為了點錢把健康給賠掉,應該說多少錢都是.