作者:
pinkowa (pinkowa)
2015-04-06 13:48:57最近我一直被時差問題困擾...
所以上大夜會非常想睡,嚴重影響工作,非常累...
感覺快掛了...
有沒有什麼有效解決的方法?
作者:
kitune (狐)
2015-04-06 13:52:00換工作
真的不適應只能換，別跟健康過不去。錢在賺就有，健康沒了人生黑白。
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2015-04-06 14:08:00換工作~ 我不會為了那點錢 跟身體過不去～
作者:
RollDa (傻傻付出)
2015-04-06 14:09:00只有換的當天比較累吧？
要嗎撐一下習慣它 不然就換工作啊 說實話我們部門的大夜很多人搶不是沒原因的 因為比日班輕鬆
作者: za055138 (佚名) 2015-04-06 14:13:00
睡覺時戴眼罩耳塞讓環境感覺跟晚上一樣會睡比較好
訓練自己快速調時差吧，如果還不行就放棄吧有些人熬夜一天時差就調過來了，有些人一直調不過來，輕則內分泌失調重則發生意外
作者: chisz673513 2015-04-06 14:25:00
B群+提神飲料 還是想睡的話 休息時間咪一下，白天睡眠遮光 環境最好安靜的地方！
作者: www476 (Kelvin) 2015-04-06 14:26:00
眼罩 耳塞 窗簾 出發上班前6～7小時入睡。
作者:
xjoex (路人甲)
2015-04-06 15:08:00帶睡袋眼罩耳塞
作者: qoo9850 (楊雄) 2015-04-06 17:54:00
我剛上大夜時有去買眼罩但戴久就懶得戴，於是買了窗簾遮陽還能擋一陣
作者: puk5438 (爽缺徵求者) 2015-04-06 19:03:00
換工作實在…
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2015-04-06 20:37:00我現在住沒有對外窗的房間 我都不知是日是夜~
作者:
pezon123 (ching)
2015-04-07 06:08:00做大夜要睡更多，別傻傻的，精神好做大夜很棒的
作者:
bring777 (water)
2015-04-07 13:42:00沒有醫生建議熬夜的~病都在老了才爆
作者:
newball (沒問題 交給我)
2015-04-07 15:13:00問你學長 關ptt
作者:
cyhoza (笨狗)
2015-04-07 19:49:00夜班真的頗傷身…
作者:
pisky (肥熊)
2015-04-07 20:37:00不適應的人用什麼方法都沒用 換吧
自從上大夜不用早起 變的有精神多了注意睡覺不要有光和噪音 會好很多