我剛進科技業工作 開始輪班生活了
但才剛輪沒多久就覺得身體好像越來越差 變得很容易感冒
反覆生病一直好不了 上班很累 但回家就算睡足8小時 早上起來還是覺得睡不飽
想問前輩們有沒有另外補充什麼補品?
作者:
yanelan (時光照片)
2015-08-16 11:39:00運動
作者:
avgirl (~單身純情Big肥宅!!!~)
2016-08-16 11:41:00換工作，吃補品減少傷害，到最後你依樣掰~吃補品只是減少傷害，但不代表沒傷害輪班看天生體質~
作者:
s0930194 (航海之家)
2016-08-16 11:46:00不適合就別輪了，也不要覺得不好意思命只有一條，健康是換不來的
作者: f58rtht (Stan) 2016-08-16 11:50:00
保力達+咖啡
作者:
obov (來噓蒼真)
2016-08-16 11:50:00雷姆汁
作者: yinrw (Yin) 2016-08-16 11:50:00
命只有一條 但沒錢的生命在現代社會跟垃圾沒兩樣 錢才重要
作者:
DCHC (純愛基本教義派♥)
2016-08-16 11:52:00多吃蔬菜水果，多運動多喝水。
作者:
big1p (biglp)
2016-08-16 11:57:00教煮開試了
作者:
s0930194 (航海之家)
2016-08-16 11:57:00靠北!教主出現了!
作者:
Hateson (曾經滄海難為水)
2016-08-16 11:58:00B群
作者:
s0930194 (航海之家)
2016-08-16 11:58:00沒錢也要看哪種阿，能過日子的還是追求有車有房地
作者: jy02453563 (白仁) 2016-08-16 12:02:00
心態別奴就好
作者: yolasiku (我的綠卡能吃嗎) 2016-08-16 12:09:00
麥當勞補品
作者: ai52133 (Lin) 2016-08-16 12:22:00
換工作
作者: xuaniuvp48 (保亮瑜) 2016-08-16 12:27:00
輪班生活要特別照顧身體啊~ 我是會喝雞精、蜆精這類的
作者: PoloHuang (黃保羅) 2016-08-16 12:28:00
蜆
作者: csmith (遊魂NN ) 2016-08-16 12:29:00
B群
我自己是 雞精 蜆精 B群 能吃都吃然後找工作 找到不用輪的就跳了
作者: deltarobot (翻出來比大隻小隻啊) 2016-08-16 12:34:00
ob'_'ov
作者:
oboc (地瓜)
2016-08-16 12:34:00外送茶
作者:
wisebani (星空下的玻璃碎片)
2016-08-16 12:35:00一個月後還沒習慣就應該換工作了.
做常夜你就知道還有更差我以前菜鳥時做輪班也常感冒，轉常日後身體好多了
作者:
avgirl (~單身純情Big肥宅!!!~)
2016-08-16 12:37:00但沒錢的生命在現代社會跟垃圾沒兩樣 錢才重要.....
作者:
wusalt (鹵咸)
2016-08-16 12:38:00跑馬拉松阿 哈哈哈
作者:
avgirl (~單身純情Big肥宅!!!~)
2016-08-16 12:38:00看你交哪種朋友吧~通常有穩定工作就好喇如果比房子比車子來評斷的話那整個產業大概有8.90%的人對於做偏門的來說都是垃圾欸~只用錢的結果下去比就是降阿只看錢不顧身體還來做正當行業，是能花的比較爽嗎~
作者:
shihptt (chen)
2016-08-16 12:46:00喝血
作者:
hergan (Q.E.D)
2016-08-16 13:07:00脫離輪班才有解
作者:
checkIO (chec)
2016-08-16 13:25:00吸隔壁同事
作者:
robler (章魚丸)
2016-08-16 13:35:00多喝高溫茶
作者:
seattle20 (seattle20)
2016-08-16 14:01:00體質不適合輪班就不要硬撐了 錢可以再賺命只有一條
作者:
kitune (狐)
2016-08-16 14:24:00科技業輪班超吃體質 你還是早點換工作吧
作者:
cobrasgo (人魚線變成鮪魚線，超帥)
2016-08-16 14:33:00多睡覺就對了
擠出時間運動 我運動快半年了 過敏剩下一成 精神體力也變好
作者: buper (ymsrc) 2016-08-16 15:01:00
感謝教主讓我們天天有雷姆汁
作者:
v7q4 ((．)(．)乳劍雙修 -|＝＞)
2016-08-16 16:37:00睡覺! 而且是晚上11點前睡著(進入睡眠，不是躺下來而已)
吃體質+1 我輪班後很容易感冒,抵抗力明顯變很差,後來離職之後就正常了,輪班除了睡眠不足,我覺得最傷身體的是飲食不正常,那才是對身體最大的慢性殺手
作者:
leinru (天階夜色涼如水)
2016-08-16 17:28:00gg 吃甚麼都沒用
作者:
stock999 (史托克柰褦錼)
2016-08-16 18:12:00上班時間太累下班休息也不見補得回來
作者: x123392003 2016-08-16 18:17:00
越南茶
作者:
jengmei (鄭小妹)
2016-08-16 18:35:00印尼茶 比較新鮮
作者: longut05 (來自國度先生) 2016-08-16 18:36:00
我是喝白蘭氏雞精 每天喝會慢慢感覺身體變得沒那麼容易累 就算沒時間運動也能靠喝雞精補充營養 底子打好自然不會亂生病
作者:
xiaohua (大花)
2016-08-16 19:04:00你聽過安麗嗎？
作者: iamkg33 (iamkg33) 2016-08-16 19:12:00
睡滿八小時還累可能是深層睡眠不夠喔，看你怎麼提升睡眠品質吧，我是買好一點的枕頭，給你參考
作者:
aresa (秋涼)
2016-08-16 19:27:00每天一罐健力士黑啤
作者:
t70082 (T7)
2016-08-16 20:11:00人蔘蜆精
作者:
icexfox (東玉景)
2016-08-16 20:14:00真心不騙，只能靠運動增強體力了
作者:
evevt (eva)
2016-08-16 20:17:00補啥都沒用吧@@
作者:
sqt (深海)
2016-08-16 20:45:00睡眠.運動.飲食+健康的身心靈.強化自身體質.
作者:
keisz (keke小軒)
2016-08-16 21:24:00教主中肯
作者: pzwei (痞子瑋) 2016-08-16 21:27:00
我都下班吃炒麵+阿B+啤酒 勞工冰油來一杯 福氣啦
作者:
waimcat (烏龍茶)
2016-08-16 22:56:00趴數高的酒 比較容易熟睡 淺眠沒啥用
作者:
ddLimin (柴)
2016-08-16 23:38:00夜班12小下班後運動1~1.5小時,回家煮飯低油低鹽還能看看漫畫打打程式,愜意睡覺愜意上班,試試看吧
作者:
superfourjc (ide比sata還貴....Orz)
2016-08-17 04:06:00原來教主都喝這個
作者: d000032002 2016-08-17 06:10:00
桂格養氣人參，真的有感覺
作者:
tt5850 (nothing)
2016-08-17 07:07:00人篸雞精整箱買 每天吃肝藥...
作者:
plains (萬年潛水魚)
2016-08-17 08:04:00教主竟然也是雷姆廚XD
作者:
DKnex (DK)
2016-08-17 08:55:00城隍廟 神的雞湯啊
作者:
mathrew (Joey)
2016-08-17 11:04:00雞排
作者:
yy2218 (frefsdf)
2016-08-17 11:59:00提早轉世做公務員
白蘭氏雞精成分蠻純的 而且零脂肪、零膽固醇 比較沒負擔 不然自己煮的雞湯都不確定喝的是精華還是油...
作者:
zaq1qwer (王元姬大好>///<!)
2016-08-17 14:15:00年輕人 做久1點 你der身體就習慣惹~ 然後也爛惹 基本上輪夜=拿錢換命 看你自己衡量吧~ 看你der錢值不值得
作者:
xsx (大海)
2016-08-17 16:06:00常喝低溫茶 杯具要大 盡量能回沖!!
作者:
evevt (eva)
2016-08-17 21:17:00拿命換錢XD 拿錢換命有錢人不就都變妖精哈
作者:
tree104 (廢人模å¼å•Ÿå‹•)
2016-08-17 22:13:00蟲草
作者:
kroya (= =)
2016-08-18 13:28:00身體爛到還好，夜班做久，脾氣會爆躁想打人，砍人